五月病｜川口駅前接骨院

当院の5月病に対しての考えとしては、お身体に過度なストレスを与えずに過ごす事が大切だと考えております。精神的な症状なので、メンタルケアが重要です。特に新社会人の方・転職した方は環境がガラッと変わり、心身共に疲弊しやすいです。また、現代社会はどなたでも５月病になるリスクがあると考えています。特に几帳面な性格の方・おとなしく、素直な方・完璧主義でそれ以外をダメを思い込んでしまうタイプの方はストレスを抱え込みやすく、メンタルがピークに達しやすいので要注意です。趣味や気分転換を行い、溜まっている精神的な疲れを適度に取っていく事が大切です。

五月病を放っておくどうなるかというと、症状はいろいろあるのですが、無気力になってしまったり不安感を抱いてしまう人などもいます。具体的な例をあげると、今まで行っていた趣味に没頭することが出来なくなってしまったり食欲不振に陥ったりします。ほかにも例を挙げるとたくさんあり人それぞれでいがう症状がでます。それが影響して早期に退職してしまう方や、中にはうつ症状になる人もいるので注意が必要です。一口に五月病といっても症状は様々ですので、可能性が少しでもあれば生活リズムなどを見直して対処していく必要があります。

五月病の改善方法には、原因になっているストレスを軽減させることが大切です。軽減させることに効果がある事には、親しい友達と交流をしたり、仕事から離れた趣味などで少しでもリラックスをできるようにしたり、他にはよく笑うようにしたりすることが効果があると言われています。また、気分が落ちているときに一気にそういう行動を起こす事は非常に難しいので、効果があるからといって無理に行うことはかえって逆効果になってしまいます。ですので、できることから少しづつ行い、ストレスを溜めないことが一番の近道です。自分に合ったものを見つけましょう。

5月病の改善には鍼治療が効果的です。理由としましては、鍼治療を行うことにより副交感神経が優位になります。優位になることで体がリラックス状態になります。また、血流も良くなるので精神的なリラックス効果と身体的なリラックス効果が得られます。それにより日常でのストレス軽減や無気力感が軽減されパフォーマンスの維持そして向上が見込まれます。また、リラックス効果が得られる為睡眠不足などの改善にも期待できます。なので生活リズムも改善、維持できます。また、当院の全調整鍼を受けることにより東洋医学での気の流れを整えることができリラックス効果が得られます。

まずそもそも鍼とはどんなものでしょうか？鍼とは髪の毛よりも細い鍼で直接皮膚に刺してわざと傷をつけて炎症を起こし血行を良くします。そうするとどうなるか血流が良くなると体に滞っていた老廃物が流れ全体の溜まっていたものがすっきりします。そうすることによって体は自律神経が整い倦怠感や、だるさ原因のない痛みなどを解消します。1度でもかなり効果的ではありますが定期的に通い施術していくと根本的な改善になり5月病だけではなくその先の未来まで良くなります。

改善するために必要な施術頻度は毎日行うのがベストです。毎日施術を行い段階で期間を開けていきます。例えば最初の1か月間は毎日ご来院して2か月から3か月目からは調子が良くなってきたら1日おきに変更していきます。3か月から6ヶ月は週2回ほどに変更して6ヶ月から1年は週1に変更していくのが理想のペースになります。そして1年後は月に1回などメンテナンスしていくとより効果的になります。