頭痛｜幕張南口整骨院

首や肩が張ってくると頭が痛くなる、後頭部に痛みを感じる、目の疲れとともに頭痛が出るなど、頭痛のきっかけはさまざまです。気圧や気温など天候の変化、生活環境の変化が影響する方もいます。
頭痛は多くの方が経験する身近な症状であり、特に代表的なものとして片頭痛と緊張型頭痛があります。

片頭痛は、こめかみから目の周辺にかけてズキズキと脈を打つような痛みが現れることがあります。歩行や階段の上り下りなどで痛みが強くなることも特徴です。頭痛だけでなく、吐き気や嘔吐を伴うことがあり、光や音、におい、気圧や気温の変化に敏感になる方もいます。
緊張型頭痛は、目の疲れや倦怠感を伴い、後頭部や頭全体が締め付けられるように痛むことがあります。片頭痛とは異なり、吐き気を伴わないことが多いですが、頭痛が繰り返し続き、慢性化する場合もあります。

また、突然の激しい頭痛に加えて、手足の麻痺やしびれ、けいれん、高熱、意識の異常などが現れる場合には注意が必要です。くも膜下出血や髄膜炎など、重大な病気に伴う頭痛の可能性もあるため、速やかに医療機関を受診してください。

頭痛に対する自院の考え

片頭痛は、脳の神経や血管などが関係して起こると考えられています。三叉神経という顔や頭の感覚に関わる神経が刺激されることで、ズキズキとした痛みなどが現れる場合があります。
緊張型頭痛は、精神的なストレスや長時間のデスクワーク、スマートフォンを見る際の姿勢などが影響し、頭や首、肩まわりの筋肉が緊張することで起こりやすくなります。長時間同じ姿勢が続くことで筋肉への負担が増し、痛みにつながる場合があります。

緊張型頭痛にはさまざまな要因がありますが、首や肩まわりの筋肉の緊張、姿勢や身体のバランス、ストレスなどが関係しているケースがあります。
例えば、猫背や頭が前に出た姿勢が続くと首や肩の筋肉へ負担がかかりやすくなります。また、睡眠不足や精神的なストレスなどが重なることで、身体の緊張が続く場合もあります。
当院では、筋肉の緊張をやわらげるだけでなく、姿勢や身体全体のバランスにも目を向け、頭痛を繰り返しにくい身体づくりを目指して施術を行っています。

頭痛を放っておくとどうなるのか

首や肩まわりの筋肉に負担がかかる状態が続くと、頭痛を繰り返したり、痛みが慢性化したりする場合があります。
また、姿勢の崩れが長く続くことで、首や肩のこり、動かしにくさ、眼精疲労、めまいなど、頭痛以外の不調を感じることもあります。

さらに、骨盤や背骨など身体全体のバランスが崩れると、腰や背中の筋肉にも負担がかかりやすくなります。身体はそれぞれの部位が連動して動いているため、一部分への負担をかばうことで別の場所に負担が広がることもあります。
最初は頭痛だけだった場合でも、首や肩、背中などに不調を感じるようになることがあるため、長期間我慢せず早めに身体の状態を確認することをおすすめします。

また、頭痛の中には病気が原因となっているものもあります。「いつもの頭痛」と自己判断せず、突然の激しい痛みや、いつもと明らかに違う症状、手足のしびれや意識の異常などがある場合には、速やかに医療機関を受診してください。

頭痛の施術方法

片頭痛が起きているときは、痛む部分を冷たいタオルなどで冷やすと楽に感じることがあります。身体を温めたり強いマッサージを行ったりすると、かえって痛みが強くなる方もいるため注意しましょう。
また、片頭痛では強い光や大きな音によって症状がつらくなることがあります。発作中はカーテンを閉めて照明を暗くし、できるだけ静かな場所で安静にすることがおすすめです。

食べ物が片頭痛のきっかけになるかどうかには個人差があります。特定の食品を食べた後に頭痛が起こりやすいと感じる場合には、食事と症状の関係を記録しておくと、自分のきっかけを把握しやすくなります。

緊張型頭痛の場合は、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。デスクワークでは姿勢を意識し、こまめに休憩を取りましょう。首や肩を無理のない範囲でストレッチして、筋肉の緊張をやわらげることもおすすめです。
また、蒸しタオルなどで首や肩を温めたり、湯船に浸かったりすることで、身体がリラックスし楽に感じられる場合があります。

頭痛にはどんな施術メニューがおすすめですか？

頭痛に対して当院でご提案している施術には、「頭蓋骨矯正」と「全調整鍼」があります。
頭蓋骨矯正では、頭や顔、首、肩まわりへアプローチし、筋肉の緊張をやわらげながら身体のバランスを整えることを目指します。
首や肩まわりの筋肉の緊張が頭痛に関係している場合には、筋肉への負担を減らすことで症状の軽減が期待できます。
また、睡眠の浅さや疲れなど、自律神経のバランスが関係していると考えられるお悩みについても、身体の状態を確認したうえで施術をご提案する場合があります。

全調整鍼は、鍼を用いて身体の筋肉やツボにアプローチする施術です。
首や肩などの筋肉の緊張をやわらげたり、身体の状態を整えたりすることを目的として行います。頭痛だけでなく、生理に伴う不調や目の疲れなど、複数のお悩みがある場合にも、状態を確認したうえで施術をご提案します。
当院では、このほかにも患者様のお話を詳しく伺い、頭痛の種類や身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

軽減するための施術頻度は？

頭痛が長期間続いている場合には、1回の施術だけで身体の状態をすべて整えることが難しいこともあります。
当院では、身体の変化を確認しながら継続して施術を受けていただくことをおすすめしています。まずは３ヶ月を一つの目安として、痛みや違和感、重だるさなどの軽減を目指します。

さらに６ヶ月ほど継続することで、姿勢や筋肉の状態を整え、頭痛を繰り返しにくい身体づくりを目指していきます。
理想の頻度としては、週に一回を半年間継続していただくことを一つの目安としています。ただし、必要な施術頻度や期間には個人差があります。
通院が難しい場合には、お仕事や生活状況なども伺いながら、無理なく続けられる施術頻度を一緒に考えていきます。