坐骨神経痛｜幕張南口整骨院

坐骨神経痛とは疾患名ではなく症状名の１つです。坐骨神経痛は腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、仙腸関節障害など様々な疾患により坐骨神経に炎症を起こします。多くは腰の背骨、腰椎が異常を生じる事で坐骨神経が刺激を受けたり圧迫され坐骨神経痛の症状が出ることが長あります。また長時間のデスクワークや運動不足、過度な運動で起こる事が坐骨神経痛の症状がでる事もあります。原因を突き止めるには病院で医師の診断を受ける事が大事になります。MRIやレントゲン検査を行い、医師にどんな症状が出ているのか医師に伝え、適切な治療を受ける事が大事です。当院でも現在の症状を伝えて頂き病院へ行くべきかどうかの判断をさせて頂きます。

坐骨神経痛の８０％は腰椎椎間板ヘルニアが主な原因と言われています。坐骨神経は運動神経と感覚神経の線維があります。それを放置しておくと感覚神経では足の痺れが強くなり、感覚がなくなっていきます。足の感覚がなくなると自分の足が地面に接地しているかが分からなくなり歩行に支障をきたします。運動神経では筋力が低下し下肢のバランスが悪くなり歩行が、困難になります。結果歩行する事が少なくなっていき将来介護が必要になる可能性が、上がっていきます。基本片足に坐骨神経痛の症状が出ることが多いですが腰部椎間板ヘルニアでは放置しておくと両足に坐骨神経痛の症状でて手術することもあります。

坐骨神経痛の改善方法としては保存療法と手術療法があります。保存療法とは手術以外の方法で手術療法は手術の事です。保存療法ですが１つ目は物理療法です。温熱、マッサージ、低周波電気、赤外線、マイクロ波で血行を良くして痛みをとる療法です。骨盤牽引は牽引する事により椎間板に掛かる圧力を弱め痛みをとる方法です。２つ目は運動療法です。体操やストレッチをする事により硬い筋肉を柔らげ血行を良くして痛みをとる方法です。徐々に運動の負荷を掛けていく事により下肢に筋力がつき腰椎への負担を軽減させます。３つ目は装具療法です。コルセットで腰椎を支え、安定させる事により痛みを和らげる方法です。腹圧を上げる事により腰椎が安定します。長期間使用すると筋力が落ちるので目安としては1ヶ月が良いです。４つ目は薬物療法です。薬を使う事により痛みを和らげていく方法です。痛みを和らげる事により身体を動かせるので筋力低下を防げます。５つ目はブロック療法です。麻酔や抗炎症剤を神経の周りや神経に直接注入させる方法です。痛みを遮断する事により痛みが和らぐだけでなく自律神経の緊張も和らぐ為血行も良くなります。

坐骨神経痛を改善させる当院の治療メニューは疾患にもよりますが手技療法、温熱療法、電気療法、鍼療法筋肉を緩め、自律神経を整えて血行を良くし、痛みを和らげていきます。痛みが和らいだ後、骨格矯正、骨盤はがし、筋膜ストレッチで坐骨神経痛になりにくい身体を作っていきます。まず最初に手技療法、温熱療法、電気療法、鍼療法のどれかで自律神経を整え血行を良くし筋肉を柔らかくし、痛みを取ります。特に鍼療法は即効性があり痛みや筋肉が柔らかくなるのがすぐに実感できます。なぜかというと鍼には即効作用、鎮痛作用があります。鍼を身体に刺す事により身体の免疫反応が活発になり血液が鍼が刺さっている周辺に集まり血行が良くなります。血液が良くなる事により筋肉が緩み、痛みも取れます。その後、身体の骨格を整える骨格矯正、筋肉の柔軟性を上げる骨盤はがし、筋膜ストレッチを行います。骨格矯正は悪い姿勢を良い姿勢に変え、ズレていた骨格を正常に戻し、筋肉への負担を減らします。骨盤はがし、筋膜ストレッチは柔軟性を高め怪我をしにくい身体にします。

これらの施術を受ける事により痛みや痺れで歩き辛かった、生活しにくかったのが良くなり普段の生活に戻る事が出来ます。尚且つ、骨格矯正を行うことにより姿勢が良くなり見た目綺麗に見えスタイルも良くなります。他にも首こりや肩こりなどの筋肉への負担が軽減され痛みや凝りが出辛くなります。姿勢が良くなる事により血行や代謝が良くなり浮腫みの緩和も期待できます。また、内臓が本来の位置に戻るので呼吸や消化器系、循環器機能が正常に働きます。

改善する為の施術頻度としては安静にしている時でも痛みがある場合、なるべく毎日施術を受ける事をおすすめ致します。最低でも週3〜5日施術を受けて頂きたいと思います。痛みがある時は筋肉がとても硬く、炎症も強い為、早めに筋肉を柔らかく、炎症を抑えていく事がとても大事になります。安静時に痛みがない場合でも早く治すには施術を毎日受けて頂く事をおすすめ致します。最低でも週1〜2回受けて頂きたいと思います。

• Q.どうして坐骨神経痛になるのですか？
  A.主な原因として運動不足、骨盤の歪みなどが挙げられます。運動不足により筋肉の衰えや筋肉が硬くなってしまいます。その為筋肉の間を通ってる神経の保護や硬くなった筋肉が神経を圧迫しお尻から足先にかかり痺れが生じやすくなります。また、骨盤が歪むことで身体のバランスが悪くなり、その状態で日常生活や長時間同じ姿勢を行うことで筋肉、骨格に負担がかかり坐骨神経痛、腰部疾患に繋がってしまいます。腰部疾患には「腰部脊柱管狭窄症 」「腰椎椎間板ヘルニア」などがあります。どの疾患も坐骨神経痛を起こしやすくなります。

• Q.家で出来る簡単なストレッチはありますか？
  A.はい、あります。坐骨神経はお尻の筋肉の間を通って足先に向かいます。なのでお尻の筋肉をメインに伸ばすストレッチを２つオススメします。１つ目はひねりを加えたストレッチで左足を伸ばし、右足は膝を立てて伸ばしてる足をまたぎます。上半身をひねり立ててる足に肘を持ってきます。これを左右30秒2セット行います。2つ目は仰向けになり両膝を立てて片方の足を膝に乗せ、立てる足を胸に近づけます。これを左右30秒2セット行います。どちらも呼吸をしっかり意識しながら無理のない範囲でお尻を伸ばして下さい。

• Q.どの治療が坐骨神経痛に効果がありますか？
  A.症状やお身体の状態でいくつか治療メニューがあります。根本治療である骨格にアプローチした治療と筋肉に対してアプローチを行う治療があります。骨格に関しては主に骨盤の歪みを正す治療です。身体の土台である骨盤が歪んでしまうことにより足への負担が多くなってしまいます。それを正す骨盤矯正があります。また、筋肉に関しては、お尻周り足周りの筋肉の硬さにより神経が圧迫され痺れが出てる方に対しては筋膜ストレッチや筋肉に直接アプローチをする鍼治療、身体を支える筋肉が低下したことにより生じてる方は楽トレ治療など症状によっていくつか治療メニューがあります。