坐骨神経痛の改善報告｜幕張南口整骨院

男性

長時間のデスクワーク、運転手、重労働、立ち仕事、運動不足や姿勢不良の生活に多い。

坐骨神経痛の症例では、症状は急性または徐々に出現する。多くは朝の起床時や長時間の座位後に発生し、重い物を持ち上げた際や中腰姿勢、急な体幹のひねりがきっかけとなる。加齢による腰椎の変性や筋力低下が背景にあり、疲労の蓄積や冷え、運動不足も発症を助長することがある。元々、安静的な腰痛があったが寒くなってきた時期から臀部の症状が強くなってきた

坐骨神経痛では、日常生活のさまざまな場面で支障が生じる。長時間座ると臀部から脚にかけて痛みやしびれが強まり、仕事や車の運転が困難になる。立ち上がりや歩き始めに痛みが出るため、移動や外出を控えるようになることも多い。靴下を履く、顔を洗うなど前かがみの動作や、寝返り・起床時にも痛みが出やすく、睡眠の質が低下する。痛みへの不安から活動量が減り、筋力低下や気分の落ち込みがあった

症状の原因となる身体のバランスや筋緊張の改善を目的として行われる。まずカウンセリングと姿勢・動作の確認を行い、骨盤や背骨の歪み、筋肉の硬さを評価する。施術では、腰部や臀部、太もも周囲の筋肉を中心に手技で緊張を緩め、血流や神経への圧迫軽減を図る。必要に応じて骨盤や背骨の調整を行い、身体全体の動きを整える。また、再発予防として日常生活での姿勢指導やストレッチ、簡単な運動指導を行い、症状の改善と維持を目指す。

坐骨神経痛において整体院での施術を選択した理由は、痛みの出ている部位だけでなく、原因となっている身体全体のバランスを整えたいと考えたためである。坐骨神経痛は骨盤の歪みや筋肉の緊張、姿勢不良などが複合的に関与して起こることが多く、薬や一時的な対症療法だけでは根本改善が難しい場合がある。整体施術では、手技により筋肉の柔軟性を高め、神経への負担を軽減すると同時に、日常生活での動作や姿勢の癖を見直す指導が受けられる点に魅力を感じた。また、身体の状態に合わせた無理のない施術で、副作用の心配が少ないことも選択理由の一つである。

坐骨神経痛の理想的な通院頻度は、症状が強い初期は週1～2回程度が目安となる。痛みやしびれが軽減してきた段階では、2週に1回、月1回と間隔を空けていく。通院期間は個人差があるが、目安としては3か月前後で改善を実感し、再発予防を含めると6か月程度継続するケースが多い。

坐骨神経痛の施術後は、臀部や脚の痛み・しびれが徐々に軽減し、長時間座っても違和感が出にくくなることが多い。立ち上がりや歩行がスムーズになり、外出や買い物への不安が減る。前かがみ動作や靴下を履く動作も楽になり、睡眠中の寝返りがしやすくなるなど、日常生活の質の向上を実感

整体院に通院された坐骨神経痛の患者様からは、「長く続いていたお尻から脚の痛みが軽くなり、仕事中も楽に座れるようになった」「朝起きる時の強い痛みが減り、日常動作への不安がなくなった」といった声が多く寄せられている。また、「施術だけでなく姿勢や生活習慣のアドバイスが役立ち、再発への心配が減った」「丁寧に話を聞いてもらえて安心できた」と、心身両面での変化を喜ばれる

坐骨神経痛は、日常生活での姿勢や動作の積み重ねが症状に大きく影響します。整体院では施術による痛みの軽減だけでなく、再発を防ぐための生活習慣の見直しを大切にしています。長時間同じ姿勢を続けないこと、座る際は骨盤を立てて深く腰掛けること、重い物を持つ際は腰だけでなく膝を使うことが重要です。また、冷えは筋肉を硬くするため、腰や臀部を冷やさない工夫も必要です。無理をせず、違和感がある時は早めにケアすることで、症状の悪化を防ぐことができます。