友人や家族に猫背と言われる
写真を撮ると背中が丸く見える
デスクワーク中に姿勢が崩れる
肩こりや首の痛みがある
呼吸が浅いと感じる
腰痛や頭痛が起こりやすい
疲れやすい

これらの症状は、猫背による姿勢バランスの乱れが関係している可能性があります。
猫背は単なる見た目の問題ではなく、首・肩・背中・腰に負担をかけやすい姿勢です。
早めに姿勢を整えることが大切です。

猫背の原因とは

猫背の多くは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、前かがみ姿勢の習慣によって起こります。

背中が丸くなると、頭が前に出て首や肩の筋肉へ負担が集中しやすくなります。
さらに骨盤が後ろへ傾くことで、全身のバランスが崩れやすくなる場合があります。

筋力の低下や柔軟性の低下も影響するため、姿勢のクセと身体の使い方の両方を整えることが重要です。

猫背を放っておくとどうなるのか

猫背を放置すると、首や肩への負担が続きやすくなります。

・肩こりや首こり
・頭痛
・腰痛
・呼吸が浅くなる
・疲れやすさ

姿勢が崩れることで血流や筋肉のバランスにも影響が出る場合があります。
日常生活の負担を減らすためにも、姿勢の見直しが大切です。

猫背の軽減方法

猫背の軽減には、骨盤と背骨のバランスを整えることが重要です。

・骨盤の調整
・肩甲骨周囲の可動域改善
・体幹筋力のサポート
・姿勢指導

当院では、骨盤から背骨、肩まで総合的に確認し、負担の少ない方法で姿勢を整えていきます。
無理な力を加える施術ではなく、お身体の状態に合わせて行います。

当院の猫背矯正施術とは

猫背矯正では、骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを確認しながら施術を行います。

・骨盤の傾きの確認
・背骨の可動域調整
・肩の位置の調整
・姿勢維持に必要な筋肉のサポート

全身のバランスを整えることで、姿勢改善が期待できます。

軽減していく上でのポイント

猫背を軽減していくためには、一度姿勢を整えるだけでなく、日常生活での意識が重要になります。

・長時間同じ姿勢を続けない
・デスクワーク中はこまめに肩を動かす
・骨盤を立てて座ることを意識する
・スマートフォンを見る位置を上げる
・体幹や背中の筋肉を適度に使う

猫背は生活習慣の影響を受けやすいため、施術とあわせてセルフケアを取り入れることが大切です。
無理のない範囲で姿勢を見直し、継続的に整えていくことで、安定した状態を目指しやすくなります。

お身体の状態に合わせたケア方法についてもご案内しておりますので、お気軽にご相談ください。