坐骨神経痛の改善報告｜北小金南口駅前接骨院

女性

立ち仕事をされており、ご自宅では座って過ごす時間が長く、運動の機会もあまり多くないとのことでした。日常的な運動は買い物程度にとどまっており、ご自身でも身体には気をつけているものの、痛みの影響で思うように行動できず、不安を感じているご様子でした。

以前から身体のだるさや硬さは感じていたものの、特に対処はされていなかったそうです。約2週間前より右臀部から右ふくらはぎにかけて、しびれと痛みを感じるようになり、特に椅子から立ち上がる動作や前かがみの姿勢をとった際に症状が強く出るようになりました。重い荷物を持ち上げた際に腰へ大きな負担がかかったことが、きっかけの一つと考えられます。その後は歩行時にも鋭い痛みを感じるようになり、長時間同じ姿勢で座っていると状態が強まるとのことでした。初めは軽い違和感程度だったものの、徐々に痛みの範囲が広がり、日常動作にも支障が出てきたため、不安を感じて来院されました。

坐骨神経痛の影響により、日常生活の中で不自由を感じる場面が増えていました。特に長時間座り続けることが難しく、数分おきに姿勢を変えなければ強い痛みを感じる状態で、歩いている方が楽に感じることもあったそうです。また、洗濯物を持ち上げる動作や靴下を履く際の前かがみ動作もつらく、歩行時には脚全体にしびれが広がるため、買い物の時間も短縮せざるを得ず、以前のように自由に動けないことに不安を感じておられました。

当院では、坐骨神経痛に関与していると考えられる筋肉の緊張や骨格のバランスに着目し、指圧やストレッチなど筋肉をやわらげる手技や、関節周囲へのストレッチを行い、身体全体のバランス調整を行いました。また、負担の軽減を目的として電気による施術や温熱施術も取り入れています。さらに、日常生活での負担を減らす姿勢のアドバイスや、ご自宅で行えるストレッチ方法もお伝えし、状態の軽減と再発予防につなげていきました。その後、ご本人様のご希望により、骨盤はがしのフリーパスをご利用いただくこととなりました。

今回の坐骨神経痛の状態は、中程度に近い初期段階と考えられました。この段階では、筋肉の緊張によって神経への負担がかかっている可能性が高いと判断しました。そのため、まずは筋肉への集中的なアプローチを重視しました。指圧やストレッチ、電気を用いた施術は、硬くなった筋肉をやわらげることが期待できる方法です。これらを継続的に行うことで、筋肉の緊張が徐々に和らぎ、神経への負担が軽減されることが期待できます。

理想としては週に3〜4回程度の来院が望ましいと考えていますが、お仕事などのご都合により難しい場合もあるかと思います。身体は、筋肉や関節の状態を長期間にわたり記憶する傾向があります。つらい状態が続くことで、その状態が定着しやすくなり、元の状態に戻りにくくなる場合があります。そのため、できるだけ間隔を空けずに来院していただき、施術後の良い状態を少しでも維持していくことが大切です。間隔が空いてしまうと、元の状態に戻りやすくなるため、継続的な来院をおすすめしています。可能であれば週に3〜4回、最低でも週2回の来院を目安として、当院のスタッフと一緒に身体の軽減を目指していきましょう。

当初は月に6回程度の来院頻度でしたが、1か月ほど経過した頃に、ご本人様から通院頻度を増やしたいとのお申し出がありました。3か月目頃からは、筋肉の緊張がやわらいできた感覚があったとのことです。また、この頃からうつ伏せでの施術も痛みを感じにくくなり、以前よりも受けやすくなったとお話しされていました。

通院を続ける中で、少しずつ身体の変化を実感できるようになりました。最初は忙しさもあり来院頻度は少なめでしたが、状態の軽減を感じられるようになり、自ら通院頻度を増やしたいと思えるようになったそうです。3か月目あたりから筋肉の張りが和らぎ、長く感じていた重だるさが軽くなったことをはっきりと実感されたとのことでした。うつ伏せでの施術も無理なく受けられるようになり、変化を感じられたことに満足されていました。

坐骨神経痛でお悩みの方は、まず無理をせず、痛みが出やすい姿勢や動作を把握し、できる範囲で避けていくことが大切です。長時間同じ姿勢を続けず、こまめに立ち上がったり、軽いストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張が和らぐことが期待できます。また、急な前かがみ動作や、重い物を片手で持つなど腰に負担がかかりやすい動作は、できるだけ控えるようにしましょう。症状は焦らず、少しずつ身体を整えていくことが大切です。適切なケアを継続することで、身体の変化が期待できますので、一人で抱え込まず、ぜひ当院と一緒に取り組んでいければと思います。