寝起きや、長時間同じ方向に首を傾けた後、
首が痛くて回せなくなったこと、一度はありませんか?
これは伸ばされ続けた筋肉が伸ばされたままではたまらないので、
一生懸命元に戻ろうと異常収縮を起こしてしまい、
筋肉に炎症が起きてしまったのが原因です。
有効な治療法としてストレッチがあり、
今回は痛くないストレッチ方として操体法理論をご紹介します。
例えば首の左側が痛い場合、
痛くない右側に首をゆっくり倒していきます。
このとき右手で、顔の右側に抵抗を加えるように
下から力を加えて押します。
3~4秒力を入れ、その後すっと力を抜きます。
これを5回ほど繰り返すと痛かった左側の痛みが和らぐのです。
それでも効果のない方は、ぜひ1度当院へご来院ください。
国道58号線沿い港川バス停南口徒歩2分
浦添港川ピーズタウン接骨院
〒901-2134 沖縄県浦添市港川254
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