手や足が冷えやすい（末端）
下半身が浮腫みやすい
疲労が溜まると頭痛が起こる
脱毛が多く、頭髪が薄くなった
肩周りが疲れやすい（筋疲労）
こんなお悩みはないでしょうか？
血流が悪くなってしまうと、当然いいことは一つもありません。
特に、デスクワークなどで長時間座ることが多くなってしまうと、体内の血流循環が悪くなってしまいがちです。
また、基礎代謝なども低下しやすくなってしまい、若い頃と比較して痩せにくい、体重がなかなか落ちないといったことが見られます。
血流改善に対する当院の考え
血流改善に対する当院の考えを説明いたします。
血流が悪化する原因として、水分不足、運動不足、生活習慣の乱れ、禁煙などが挙げられます。
また、血液循環（血流の流れ）が滞ると体の代謝機能が低下し、肥満体質になりやすく生活習慣病の原因となります。
女性は男性に比べて筋肉量が少なく、逆に脂肪が多い傾向があります。
筋肉は多くの血液を供給し体温調節に大きく関与しているため、女性の場合は男性と比較して血流が低下しやすく、冷え性などの問題が発生しやすいと言えます。
血流改善を放っておくとどうなるのか
血流の悪化を放置すると、様々な健康問題が発生する可能性があります。
血流が滞ることにより冷え性が悪化し、腰痛などの症状が表れることがあります。
また、血行が悪い状態では頸部や肩の筋肉が硬くなり、これによって痛みが生じやすくなります。頸部の筋肉の硬さは頭痛を引き起こす可能性があり、日常生活や仕事にも影響を及ぼします。
血流の悪化は皮膚の健康にも影響を与え、皮膚トラブルが発生しやすくなります。
他にも、疲れが取れにくい、睡眠の質の低下、眼精疲労なども起こりやすくなり、さらに不眠症が続くとストレスも蓄積しやすくなります。
したがって、血流の問題は放置せず、適切な対策を取ることが重要です。
血流改善の方法
血流の改善方法について説明いたします。
血液の循環が悪い場合、日常生活で運動習慣を身につけることが大切です。
血流が滞ると筋肉が硬くなり、痛みの原因となりやすくなります。血液の流れを改善するには適度な運動が必要です。
特に女性は浮腫みが起こりやすい傾向があるため、ストレッチも取り入れましょう。
また、喫煙習慣がある方は禁煙を検討してみてください。
たばこは血管を収縮させるため、血流が悪化する可能性があります。
さらに、1日に2リットルの水分摂取を心がけることも血流改善に大切です。
血流改善に効果的な当院の施術メニューは？
血流改善に効果が期待できる当院の施術メニューをご紹介いたします。
当院では、血液循環の悪い方へのアプローチもしっかり行っております。
色々な施術メニューから2つ効果的な施術メニューを説明します。
一つ目は「ミネラルケアクリーム（マッサージクリーム）」です。
このクリームは、温泉と同様の効果を持っており、体内の血液循環をサポートし浮腫みの予防と軽減が期待できます。
二つ目は「筋膜ストレッチ」です。
血流が悪くなると筋肉が硬くなり、柔軟性が低下しやすくなります。
筋膜ストレッチは特に下半身のバランスと柔軟性を向上させる効果があり、筋肉の硬さや疲労感に悩む方におすすめの施術です。
その施術を受けるとどう楽になるのか
施術を受けることで、どのような効果が期待できるかについて説明いたします。
一つ目のミネラルケアクリーム（マッサージクリーム）は浮腫みに対するアプローチを行います。
浮腫みが気になる方は、足の太さが変化しやすくなります。ミネラルケアクリームを使用することで浮腫みを軽減でき、足の太さに変化をもたらすことができます。
また、血流が改善されるため、冷え性も軽減が期待できます。
二つ目の筋膜ストレッチは、下半身の柔軟性を向上させる施術です。これにより、下半身への疲労が蓄積しにくくなり、不快感の軽減が期待できます。
血流改善するために必要な施術頻度は？
血流改善のための施術頻度についてご紹介いたします。
理想的な頻度としては、週に2～3回の施術が効果を早く期待できると言えます。
血流の悪化を防ぐために、できるだけ早い段階でアプローチすることがお身体への負担を軽減できるポイントです。
人間の体は約72時間（3日）で元の状態に戻ってしまうため、それより前に施術を受けることをおすすめします。
時間が取れない方でも、最低でも1週間に1回の施術を受けていただきたいです。
お身体への負担を最小限に抑え、快適な生活を目指しましょう。
