夏本番!熱中症対策!!
皆様、こんにちは!
関東も梅雨明けし、いよいよ本格的な夏の到来です。
今日はこの時期に皆様に気を付けていただきたい、
熱中症に関してお伝えしたいと思います。
熱中症は、いつでもどこでもだれでも条件次第で
かかる危険性がありますが、正しい予防方法を知り、
普段から気をつけることで防ぐことができます。
また、初夏や梅雨明けなど気温が急上昇する時は
特に注意が必要になります。
熱中症の症状として
・めまい
・立ちくらみ
・体のだるさ
・吐き気
・筋けいれん
・汗が異常なほど出る。または、まったく汗をかかない。
・顔のほてり
・体温が高い
などの症状が出てきたときは、熱中症の可能性があるため
注意して下さい。
もし、熱中症になってしまった時は・・・
・涼しい場所へ移動させ、衣服を脱がせて体を冷やして
体温を下げましょう。
・塩分や水分補給を行うようにしてください。
・医療機関に受診してください。
熱中症にならないために・・・
・日頃からこまめに水分補給を行う
・塩分を程よく取る
・バランスの良い食事をとる
・睡眠環境を快適に保つ
以上の事に気を付けてください。
我孫子北口整骨院
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