新静岡けやき通り接骨院

首の痛みやコリは、筋肉を動かさなかったり、筋肉を十分に伸ばさないで仕事をしたり、セルフケアを怠ることが原因とされています。

首の筋肉は自分で揉むのが難しく、セルフケアの方法も分かりにくい場所でもあります。実際、首や肩のコリに悩む方は72％もおり、ほとんどの人がこれらの症状に悩まされています。
さらに、首には多くの神経が通っており、筋肉を固めたまま激しい動きをすると神経を圧迫する可能性があります。

そのため、このような症状は専門の治療院で診察を受けるべきだと考えています。
もし忙しくて通えない場合でも、お時間があればセルフケアの方法もお伝えしますので、お悩みであれば一度診察を受けてみてください。

首は頭を支える細い筋肉であり、その筋肉の繊維が切れやすい場所になります。
繊維が切れると瞬間的な痛みが生まれますが、筋肉は再生するものです。再生された際には、より強くなり、再び繊維が切れないようになります。この過程で筋肉が段々と硬くなり、コリの原因となります。

特にデスクワークや首をあまり動かさず固定した状態を維持することが多い場合、筋肉が冷えてしまいます。この冷えた状態で急に筋肉を使ったり激しく動かしたりすると、筋肉の繊維が驚いて急な運動に対応できずに切れてしまうことがあります。

スポーツでも準備運動が必要なように、日常生活でも同じ配慮が必要です。

首のコリは放置すると、筋肉が次第に固まり、わずかな動作でも痛みが生じたり、寝ている最中の寝返りですら首の筋肉を痛めてしまう可能性があります。

さらに悪化すると首から続く筋肉全体に広がり、首から背中までの痛みが生じます。この状態が進むと肩こりにつながり、その影響で歩行や日常生活に支障が生じ、体幹の乱れが腰痛にも繋がることがあります。

ひとつの症状を放置することで他の筋肉に広がり、最終的には体全体に影響を及ぼすことがあります。同様に、足からでも段々と広がっていくこともあるため、少しの違和感や痛みを感じたら早めのケアが重要です。

お身体の不調を感じた際は、お気軽にご相談ください。

首の痛みやコリでお悩みの方に効果が期待できる施術メニューは、「全身矯正」と「猫背矯正」です。

首の痛みは主に姿勢に起因しており、現代の生活ではスマホを見下げることが増え、自然な垂直な姿勢から逸れ、体が前に傾いてしまう傾向があります。この状態が継続すると姿勢が歪み、痛みが生じます。
多くの方がこの変化に気づかず、痛みが発生するまで気付かないことがあります。

そのため、まずは根本的な猫背を改善し姿勢を整えることが重要です。
特にボキボキした施術が苦手な方には、「猫背矯正」がおすすめです。

「全身矯正」や「猫背矯正」を受けていただくと、首の痛みやコリの軽減が期待できるだけでなく、他の症状でも軽減が見られます。

これらの施術により、これまで辛かった首を曲げる動作や肩の重み、肩の上がりにくさなどが緩和され、人間の本来の姿勢を取り戻すことが可能です。

寝違えの発生が減少し、物を拾う際の腰の痛みや運動時のケガリスクも軽減され、首以外の様々な症状にも好影響を与えます。

首は常に筋肉を使用しているため、あまり間を空けると再び痛みが生じやすくなります。最低でも1週間に2回の施術を受けていただくと軽減まで円滑に進むでしょう。

もちろん、可能であれば毎日の来院が理想的ですが、来院できない日でもセルフケアを忘れずに行っていただくと、軽減への道のりがより近くなります。

お身体の状態に合わせて、ご自身でも積極的なケアを行ってください。