悩みタイトル

最近手が冷えてきた。 朝起きた時にひんやりしていて、ヒリヒリチクチクとした痛みがある。 スマートフォンやパソコンを入力する際、手をスムーズに動かすことが出来ない。 霜焼けやあかぎれなどの症状がある。 体が冷えて肩や腰が動かしづらくなった。 寒くて寝れない。 頭がボーっとしたり、イライラすることが多くなった。 トイレが近くなりやすい。 お腹が冷えて、下痢の症状が出たり、便や尿が出しづらいことがある。 肌荒れしやすい。

血流改善に対する当院の考え

血行不良は、血液の流れが円滑でないために起こる状態で、心臓から全身に酸素や栄養を運ぶ細い血管である毛細血管で温かい血液が効率的に供給されず、血管が収縮し、その結果、手足などが冷たくなる現象です。気温に関係なく、体温が上がりにくいため、真夏でも冷え性の症状が表れることがあります。 血行不良は日常の生活習慣に大きく影響されます。たとえば、運動不足がその一因です。 運動不足は体内の代謝を低下させ、血液の循環を阻害する要因となります。また、筋肉量が不足している場合、体内で十分な熱を生産できず、体温を維持する能力が低下します。 特に女性は男性と比較して筋肉量が少ないため、体温を保つのが難しく、冷えやすい体質と言われています。

血流改善を放っておくとどうなるのか

まず、自律神経の乱れが考えられます。 ストレスや不規則な生活習慣などが原因で、体温調節の命令を出す自律神経が正常に機能しづらくなります。 また、常に室内の冷暖房が効いている場合、室内外の温度差が大きくなり、自律神経の調節が乱れやすくなります。 自律神経の乱れにより内臓に適切な血流が行かず、代謝や免疫が低下し、体温が下がる可能性も考えられます。 生理痛や生理不順も冷えが影響している可能性があります。 骨盤内の血流が悪化すると、子宮を収縮させる物質が過剰に分泌され、強い痛みが生じることがあります。

血流改善の方法

まずは自分自身で出来ることが大事です。例えばウォーキングが挙げられます。 全身を使った運動は、血液の流れを改善し、基礎体温を上げるのに効果があります。 しかし、多忙な日常生活でウォーキングの時間を確保することが難しい場合もあるでしょう。そのような場合には、通勤中や日常の歩行時に、全身を意識的に使うことが大切です。腕をリラックスさせ、大きな歩幅で姿勢を良く保ちつつ歩くことで、全身を使ったウォーキングを実践できます。 次に、下半身のストレッチもおすすめです。 長時間座り仕事をすることが多い場合、お尻の筋肉が硬くなり、冷えを引き起こすことがあります。特に「梨状筋」と呼ばれるお尻の筋肉をほぐすことで、血流改善が期待できます。

血流改善に効果的な当院の施術メニューは？

血流改善に効果が期待できる当院の施術メニューをご紹介します。 1.全体的な身体の冷えにお悩みの方には、身体のバランスを整え、代謝を高める「全身骨格矯正」が効果を期待できます。 2.手や指先の冷えに悩む方には、上半身に焦点を当てたストレッチや、上半身の筋肉の柔軟性を向上させる「猫背改善施術」がおすすめです。 3.特に足の冷えが気になる場合には、特殊なミネラルを含むクリームを用いたマッサージを行い、下半身の血流を改善する「血流促進プログラム」がおすすめです。 4.また、全身骨格矯正、猫背改善治療、足の血流促進プログラムを組み合わせて受けることで、これらの施術が相乗効果を発揮し、1回の施術でも冷えの軽減が期待でき、身体の冷えの早期軽減に繋がるでしょう。

その施術を受けるとどう楽になるのか

骨格の歪みがあると、内臓の位置がずれて健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 全身骨格矯正を受けることで身体の歪みを正しい位置に戻し、代謝を促進できます。 身体がぽかぽかと温かく感じられるようになり、日常的な重さや張り感などが軽減されスッキリ感を実感できるでしょう。 また、首や肩周りの筋肉が硬くなることで、血管が圧迫され、手の冷えや痺れが引き起こされることがあります。 猫背改善施術は主に首肩周りの筋肉にストレッチを行い、筋肉の柔軟性を向上させ、血流を促進します。これにより、手の冷えや姿勢の改善、首肩周りの軽さ、関節の可動域の拡大が期待されます。 足の極みで使用するクリームには、セルライトを遊離脂肪酸に変えエネルギーとして排出させる効果が期待できます。 また、このクリームを用いて筋膜リリースを行うことで、足の血流が促進され、冷えの軽減だけでなく、脚の引き締まり効果も期待できます。足が軽く感じ、長時間の歩行にも疲れにくくなるでしょう。

血流改善するために必要な施術頻度は？

全身骨格矯正や猫背改善の施術は、普段の生活習慣や身体の使い方の癖などが影響して、施術後の効果が初めのうちは持続しにくいことがあります。 症状が安定しない間は、週に2〜3回の施術が理想的です。最低限の頻度として、１週間に1回の施術が改善に向けて必要と考えていただければと思います。 また、足の極み施術に関しては、週に1回の施術を受けることが理想です。 ただし、冷えが強い方や、仕事や日常生活で足への負担が大きい方は、週に2回の施術を受けていただくことをおすすめします。