産後腰痛 | 南柏東口接骨院

当院としましては、産後腰痛は確実に軽減していくものだと考えています。ただ、産後すぐに施術を行うことは難しいため、1〜2ヶ月ほどは空けたほうがよいです。産後はホルモンの影響により、関節や靭帯が緩みすぎていることがありますので、すぐに施術を行うのは難しいです。2ヶ月以降であれば、少しずつ硬さが出てきますので、産後矯正の効果が期待できます。

ただし、11ヶ月以上空いてしまうと骨盤周りが固まってしまい、産前の状態に戻すことが難しくなるため、2〜10ヶ月以内に行うことが一番効果を感じやすいと思います。施術の効果をすぐに実感できるようになります。

生活的要因も産後腰痛に影響を与える可能性があります。過度な重いものの持ち上げや不適切な姿勢、長時間同一の座り仕事などが挙げられます。特にお子さんを抱っこする際に長時間になると、より負担を感じやすくなります。

また、運動不足や筋力の低下も腰痛を引き起こす要因となります。良好な姿勢や適度な運動、適切なストレッチ、体重管理などの生活習慣の改善が産後腰痛の予防や軽減に繋がります。

産後腰痛を放置すると、痛みや不快感が悪化し、日常生活や育児に支障をきたす可能性があります。また、長時間続くと慢性的な腰痛や腰椎の問題に発展する恐れがあります。適切な施術やトレーニングを受けずに放置すると、腰痛が慢性化し、生活の質や身体機能に悪影響を及ぼすことがあります。

一人目のお子さんを出産された時よりも、二人目のお子さんをご出産後に腰痛や骨盤付近の違和感を感じられる方が多く見受けられます。そのため、ご出産後は産前の状態に近づけることが重要になります。

当院で産後腰痛に対してアプローチしている施術メニューは、

1. 指圧
2. 産後矯正
3. インナートレーニングを行う「楽トレ」

です。

指圧は、負担がかかっている筋肉に刺激を加えて、筋肉に柔らかさをもたらす施術です。背中や腰、臀部など、その方に合わせて行います。

産後矯正は、産後に開いてしまった骨盤をあらゆる方向から引き締めて、産前の状態に戻していく施術です。

最後に、筋肉のインナーを鍛えて骨盤の引き締め力を上げていきます。

【指圧】
まず、指圧を受けていただくことで、身体に負担がかかっていた筋肉が緩み、血行が良くなります。身体を良くするためには血行が非常に重要ですので、指圧によってその効果を引き出していきます。

【産後矯正】
その後、産後矯正を受けていただくことで、骨格を正常な位置に戻すことができます。これにより、産前よりも良い状態にすることが可能です。

【楽トレ】
筋肉の柔軟性を向上させ、骨格を整えた後は、良い状態をキープするために筋力が必要になります。その筋力を補ってくれるのがインナーマッスルです。インナーを鍛えるには楽トレが最適です。

すべてをご自身でケアすることは難しいかもしれませんが、施術を受けていただくことで効果を実感し、私生活が楽になると考えています。

産後腰痛が出ているため、施術の頻度はある程度必要になります。指圧、産後矯正、楽トレを行い、筋肉の柔軟性、骨格、筋力を引き出していくには、最低でも3ヶ月以上が必要です。

ただし、筋力は特に時間がかかりやすくなります。出産に際して腹筋を一度落とす必要があり、そこから新たに筋肉をつけなければなりません。通常、効果が出るまでに約9ヶ月ほどかかります。また、施術の効果が持続するのは約3日ですので、月に6〜8回ご来院いただくことをお勧めいたします。

忙しく大変かとは思いますが、当院ではベビーカーごと中に入れることができますので、ご安心ください。