身体のゆがみ|骨盤矯正・整体・柔整マッサージ・腰痛・肩こりは札幌琴似本通り接骨院にお任せください。

身体の歪みは、日常の何気ない習慣から起こります

身体の歪みは、普段の姿勢や動作の癖、運動不足、そしてストレスなどが積み重なることで少しずつ生じていきます。特に、骨盤や背骨の位置がズレると、肩こり・腰痛・頭痛など、さまざまな不調につながることがあります。

さらに、歪みによって血行やリンパの流れが悪くなると、代謝の低下やむくみの原因にもなります。そのまま放置してしまうと、関節や筋肉に余分な負担がかかり、慢性的な痛みや姿勢の悪化につながることもあります。

歪みを予防・改善するためには、まず正しい姿勢を意識することが大切です。そして、ストレッチや筋トレなど、無理のない範囲で体を動かす習慣を身につけることが効果的です。また、整体や整骨院でのケアを取り入れることで、より効率よく身体を整えることもできます。

毎日の生活習慣を見直し、身体の状態に気を配ることが、健康を守る第一歩になります。

お身体の歪みが原因で起こる不調とは？
身体の歪みは見た目だけの問題ではありません。放っておくと、内側の機能にも悪影響を及ぼし、さまざまな不調を引き起こすことがあります。

① 血流やリンパの流れが悪くなる
身体が歪むことで筋肉のバランスが崩れ、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。その結果、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや冷え、むくみなどの原因になります。

② 消化器官の不調
骨盤や背骨がズレると、内臓が圧迫されやすくなります。その状態が続くと、消化機能が低下し、胃もたれや便秘、下痢といった消化器系の不調を感じることがあります。

③ 自律神経の乱れ
身体のバランスが崩れると、自律神経にも影響が出やすくなります。ホルモンバランスが乱れ、イライラや不安感、気分の落ち込みといった精神的な不調が現れることもあります。

身体の歪みが起こる原因とは？
身体の歪みは、骨格や骨盤のバランスが崩れることで起こります。主な原因は以下のような日常的な動作や習慣にあります。

■ 姿勢の悪さ
座り方や立ち方が悪いと、骨格を支える筋肉に負担がかかり、徐々に骨の位置がズレて歪みが生じます。

■ 筋力の低下
加齢や運動不足によって、骨を支える筋力が衰えると、身体のバランスが保ちにくくなり、歪みやすくなります。

■ 出産による骨盤の開き
妊娠・出産による身体の変化で、骨盤が大きく開いたりズレたりすることがあります。産後にきちんとケアしないと、歪みがそのまま残ることもあります。

■ 偏った身体の使い方
・いつも同じ側の腕で荷物を持つ
・片方の足に体重をかける立ち方
・横座りや足を組む癖

このような「無意識のクセ」が日常的に積み重なることで、身体の歪みが進行していきます。

身体のゆがみを放置するとどうなる？
身体のゆがみをそのままにしていると、さまざまな不調につながるリスクがあります。

■ 慢性的な痛みの原因に
姿勢が崩れることで、筋肉や関節に負担がかかり、肩こり・腰痛・頭痛といった慢性的な痛みが出やすくなります。

■ 血流やリンパの流れが悪化
ゆがみによって体の巡りが悪くなり、冷え性やむくみといった症状も現れやすくなります。

■ 内臓の働きにも影響
骨格のゆがみによって内臓の位置がずれると、消化不良や便秘などの内臓トラブルを引き起こすことも。

■ 骨格の変形や生活動作の制限
ゆがみを長期間放置すると、骨格そのものが変形してしまい、立つ・座る・歩くといった基本的な動作にも支障をきたす可能性があります。

ここまで症状が進行してしまうと、元の状態に戻すのに時間がかかってしまいます。
「なんとなく気になるな」と思ったその時が、ケアを始めるタイミングです。
早めの対応が、身体への負担を最小限に抑えるカギとなります。

① 骨格へのアプローチ：全身骨格矯正
長時間のデスクワークや同じ姿勢を続けることで、背中が丸くなったり、肩が内巻きになったりといった“猫背姿勢”になる方が多く見受けられます。
そのような姿勢の崩れによって痛みが出ている場合、原因は表面的な筋肉ではなく、骨格の歪みにあることがほとんどです。

当院の全身骨格矯正は、痛みの根本原因である骨格にしっかりアプローチし、身体全体のバランスを整えていく治療法です。

② 筋肉へのアプローチ：ストレッチ療法
筋肉は骨に付着しているため、骨格の歪みによって柔軟性が低下してしまいます。
この状態が続くと、動きが悪くなったり、疲労が溜まりやすくなったりします。

そこで当院では、骨格矯正と併せてストレッチ系の治療を取り入れることで、筋肉の柔軟性を高め、治療効果をさらに高めています。

③ 筋力へのアプローチ：楽トレ（EMS）
最後に大切なのが、身体を支える筋力＝インナーマッスルへのアプローチです。
特に重要なのが「腸腰筋」と呼ばれる体幹の深部にある筋肉で、姿勢の安定に大きく関わっています。

当院では、電気刺激を用いてインナーマッスルを鍛える「楽トレ（EMS）」を導入し、筋肉が正しく働く状態を目指します。
これにより、インナーマッスルが天然のコルセットのような役割を果たし、骨格の歪みを支えられる身体へと導いていきます。

トータルケアで、根本改善を目指します
「骨格 × 筋肉 × 筋力」この3つの視点からアプローチすることで、身体の歪みを根本から整えていきます。
気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。

身体のゆがみを改善するためには、まず「日常生活での姿勢の見直し」が非常に重要です。

長時間同じ姿勢を続けたり、片側ばかりを使うような動作は、身体のゆがみの大きな原因となります。デスクワーク中の座り方やスマートフォンの使い方、荷物の持ち方など、日常の動作を見直し、左右バランスよく使うことを意識しましょう。

また、ストレッチや筋力トレーニングも効果的です。特に体幹（インナーマッスル）を鍛えることで、骨格を正しい位置に保ちやすくなります。

さらに、普段の生活の中で「正しい姿勢を保つ意識」を持ち続けることが大切です。施術を受けるだけでなく、日常生活での意識と継続的なケアが、ゆがみの根本改善につながります。

ご自身の身体と向き合いながら、無理のない範囲で少しずつ整えていきましょう。