背中が丸く見えることが気になる
姿勢が悪いと指摘されることがある
パソコン作業中に前かがみになりやすい
首や肩に負担を感じやすい
呼吸が浅くなっている気がする
腰まわりにも違和感が出やすい
長時間同じ姿勢がつらい

このようなお悩みは、猫背による姿勢の偏りが関係している場合があります。
猫背は見た目の印象だけでなく、首・肩・背中・腰への負担につながりやすい姿勢です。
日常生活の中での姿勢を見直し、早めに整えていくことが大切です。

猫背の原因とは

猫背は、日常生活の姿勢や身体の使い方の影響を受けやすい状態です。

特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、頭が前に出る姿勢が続くと、背中が丸まりやすくなります。
この状態が習慣化すると、首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、姿勢のバランスが崩れやすくなります。

また、骨盤の傾きや体幹の安定性、筋肉の柔軟性なども関係するため、姿勢のクセと身体の使い方の両面から整えていくことが重要です。

猫背を放っておくとどうなるのか

猫背の状態が続くと、身体の一部に負担がかかりやすくなり、日常生活の中で違和感を感じることがあります。

・首や肩の負担感
・背中や腰の違和感
・疲れやすさ
・呼吸のしづらさを感じることがある

姿勢の崩れは、身体全体のバランスや筋肉の使い方にも影響すると考えられます。
日々の負担を軽減するためにも、早めに姿勢を見直していくことが大切です。

猫背の軽減方法

猫背の軽減には、背中だけでなく骨盤や肩甲骨を含めた全身のバランスを整えることが重要です。

・骨盤の傾きや位置の確認
・肩甲骨まわりの動きの調整
・体幹の安定性のサポート
・姿勢や身体の使い方の見直し

当院では、お身体の状態を確認しながら無理のない範囲で施術を行い、姿勢バランスを整えるサポートを行います。
一人ひとりの状態に合わせた対応を大切にしています。

当院の猫背矯正施術とは

当院の猫背矯正では、見た目だけでなく、どの部分に負担がかかっているのかを確認しながら施術を行います。

・骨盤の傾きや座り方の確認
・背骨や肩甲骨の動きのチェック
・首や肩への負担ポイントの把握
・日常生活での姿勢アドバイス

全身のバランスを整えることで、無理のない姿勢づくりを目指します。
お身体の状態に合わせて段階的に進めていきます。

軽減していく上でのポイント

猫背を軽減していくためには、日常生活での意識が重要になります。

・長時間同じ姿勢を続けすぎない
・作業中はこまめに身体を動かす
・骨盤を意識した座り方を心がける
・スマートフォンの位置を見直す
・背中や体幹の筋肉を無理のない範囲で使う

猫背は生活習慣の影響を受けやすいため、施術とセルフケアを組み合わせることが大切です。
無理のない範囲で姿勢を見直し、継続していくことで安定した状態を目指しやすくなります。

お身体の状態に合わせたケア方法についてもご案内しておりますので、お気軽にご相談ください。