眼精疲労｜八幡宿駅西口接骨院

眼精疲労について知っておくべきこととして、まず目の病気を持っている方に多く現れやすい症状であるという点が挙げられます。例として、ドライアイや白内障、老視などが挙げられます。このように、光を取り入れたりピントを合わせる役割を果たす部位が何らかの影響で正常に機能しにくくなると、眼精疲労が起こりやすくなります。

他にも、対人関係による精神的ストレスが原因で眼精疲労が引き起こされることもあります。筋肉にストレスがかかり、緊張状態が続くと正常に伸縮しなくなり、血流が悪化します。その結果、ピントを合わせる筋肉がうまく作用しなくなってしまいます。

この他にも眼精疲労の原因はいくつかありますので、気になる方は、早めにご相談だけでも構いませんので、ぜひご来院ください。

皆さんは、
・目の奥が痛む、充血する
・目がしょぼしょぼする
・まぶしさを感じる
・視界がぼやける
・目が重く感じる
・目がかすむ
といった症状はありますか？

これらは眼精疲労の目の症状として現れやすい特徴です。それに加えて、身体には頭痛、めまい、肩こり、疲労感などの症状が現れることもあります。

日常生活においては、メガネやコンタクトが合っていなかったり、長時間のパソコン作業やスマートフォンの操作、動画視聴などで目を酷使することで、こうした症状が引き起こされることがあります。

まずは、メガネやコンタクトが自分に合っているかどうかを確認し、目を使う環境を見直して対策を立てることが大切です。

眼精疲労の主な原因は、パソコンやスマートフォンの使用です。

目の筋肉である毛様体筋は、遠くを見るときに伸び、近くを見るときに縮むことでピントを調節しています。しかし、長時間近くのものを見続ける状態が続くと毛様体筋が凝り固まり、ピント調節がうまくできなくなります。その結果、肩こりや自律神経の乱れ、うつ症状などにつながることがあります。

また、目を酷使する人やコンタクトレンズを使用している人は、ドライアイになりやすく、眼精疲労を伴うことが多いとされています。他にも、ストレスや目の異常、病気など、さまざまな原因が合わさって発生する場合があると言われています。

気になる症状がある場合は、放置せずに早めの対応を心がけましょう。

眼精疲労は、目を酷使したことによって起こる場合や、ドライアイなどの目の病気、合わなくなったメガネ、生活環境など、さまざまな要因が重なって引き起こされます。また、これらの原因が複合的に絡むことも多く、眼精疲労を放置してしまうと眼疾患のリスクが高まったり、精神的なストレスが増したりする可能性があります。

目の症状だけでなく、頭痛や肩こり、吐き気、集中力の低下など、身体にもさまざまな症状が現れ始めます。さらに、睡眠の質が低下するなどの影響も見られる場合があり、これらは個人差がありますが、日々の生活に支障をきたす恐れがあります。そのため、軽症のうちにゆっくり休み、目の疲れを軽減するための対策をとることが大切です。

一般的なヘッドスパは、オイルなどを使用して頭皮の汚れをきれいにしたり、髪の傷みの修復を促す目的で、美容院で行われるものです。

一方、当院が提供する極上ドライヘッドスパは、オイル等を使用せず、頭皮や目周りの筋肉を重点的にほぐすことで、リラックス効果が期待でき、疲れた脳を癒すことができます。それにより、乱れてしまっていた自律神経を整え、睡眠の質の向上や視力の回復、頭痛やストレスの軽減が期待できます。

その他にも、リフトアップ効果や首・肩のだるさの軽減に繋がり、多くのお悩みを軽減するサポートをしています。

軽減していく上でのポイントとして、施術頻度が重要です。初めの頃は週2～3回の施術が必要だと言われています。1週間以上間隔が空いてしまうと、元の状態に戻りやすくなってしまうため、戻りきる前に施術を行うことで、症状が戻りにくくなることが期待できます。

細胞周期の生まれ変わりが90日程度と言われているため、3か月間は週2～3回のペースで施術を行い、症状の軽減を目指します。6か月目以降は安定期に入り、状態に応じて週1～2回程度のペースで施術を継続します。

12か月目以降は定着期に移行していくため、身体を慣らすことが大切です。この時期には週1回、または月2～3回程度の施術頻度で見ていく必要があると考えられています。