首の痛み・首コリ | 豊四季中央接骨院豊四季中央接骨院

スマートフォンの普及や、在宅でのデスクワークにより、長時間同じ姿勢のデスクワークが増える中で、首の痛み、首コリ、頭痛、肩コリなど様々な症状に悩んでいる方が増えていることでしょう。

人の頭の重さは体重の約10％と言われています。つまり、頭が前に出るだけで相当な負担が首にかかります。姿勢を良くし、首への負担を減らすことで、痛みや体の不調の原因を予防することが期待されます。特にデスクワークが増えている現代社会では、正しい姿勢の重要性が一層高まっています。

デスクワークや長時間の移動など、同じ姿勢を続けることで首のコリや痛みが発生しやすくなります。人の頭の重さは体重の約10%と言われており、これが常に首にかかっているため、長時間同じ姿勢を続けることは首に相当な負担をかけることになります。この負担により、首の筋肉が硬くなり、血行が悪くなり、首の痛みやコリが生じることがあります。

また、普段の姿勢の悪さが原因で骨格が歪み、ストレートネックになることもあります。
加えて、寝具が合わなかったり、ストレスや睡眠の質の低下により、寝ている間の姿勢が悪化し、痛みやコリの原因となることも考えられます。

脊椎は湾曲になっており、体にかかる負担を分散しています。
しかし、ストレートネックになると、首の痛みやコリが生じ、これを補おうとして腰に負担がかかり、腰痛の原因となったり、骨盤が歪み、姿勢が悪くなります。同時に、首の痛みやコリが肩コリの原因にもなり得ます。
これらの症状が放置されると頭の重さに耐え切れず、頚椎のヘルニアに繋がる可能性もあります。

首の痛みやコリを無視すると、血行が悪化し、自律神経が乱れ、睡眠の質が低下し、イライラ感などの様々な症状が表れることがあります。

こうした症状は施術によって軽減が期待できるため、早めの対策が重要です。

首の痛みやコリに効果が期待できる当院の施術メニューは、指圧、猫背矯正、鍼施術です。

「指圧」では、筋肉の硬い部分を中心に施術していくため、筋肉の硬さを軽減させ、血行を良くする効果を期待できます。

「猫背矯正」では、ストレートネックや巻き肩、反り腰に対して姿勢の矯正を行い、姿勢の改善が首や腰への負担を大きく軽減することに期待できます。

「鍼施術」では、指圧では届かない深部の筋肉にアプローチし、また血行を促進することで、硬くなった筋肉に効果を発揮します。特に、筋肉がひどく硬まっている方や指圧だけではなかなか硬さがとれない方に効果が期待できます。

「指圧」では筋肉の硬さを軽減し血行を良くすることが期待できるため、首の痛みやコリ、だるさなどが軽減されることに期待できます。

「猫背矯正」では施術を受けた後に正しい姿勢に近づくことで、首の痛みやコリを気にする頻度や負担を減らせることが期待できます。また、首のストレッチや巻き肩の原因である胸の筋肉のストレッチを行うことで、硬さを軽減することに期待できます。

「鍼施術」では硬まってしまった筋肉に対して硬さを軽減し血行を良くすることが期待できます。

人の体は施術して一度姿勢が良くなったり筋肉の硬さが軽減しても、今までずっと過ごしてきた姿勢に戻ってしまい、負担がかかりまた痛みやコリの原因になってしまいます。
そのため、施術頻度としては、筋肉の硬さや、姿勢の悪さ、症状の重さなど個人差によりますが、週1~3回3ヶ月程で悪かったものを軽減していき、6ヶ月程で定着させ、9ヶ月程で根本的に良くすることを目標とします。