坐骨神経痛の改善報告 | 豊四季中央接骨院豊四季中央接骨院

男性

長時間のデスクワークや立ち仕事、重い物を扱う仕事、運動不足や姿勢不良、片側に偏った動作が続く生活で発症しやすい。

右脚のしびれと臀部の鈍い痛みが現れ始めたのは数か月前です。
最初は座り続けた後だけに違和感がありましたが、次第に立位や歩行でも痛みが気になるようになりました。
繁忙期でデスクワークが長時間続き、猫背の姿勢で作業していたことに加え、重い荷物を持ち上げた際に腰へ大きな負担がかかったことが、症状の発症要因と考えられます。
市販薬や自身でのストレッチでは症状が治まらず、日常生活にも支障が出始めたため、接骨院に来院されました。

痛みが強まるにつれて日常生活にも支障が出てきました。
特に、朝の靴下を履く動作や物を拾う前かがみ姿勢がつらく、長時間の座位が必要な通勤電車では、脚のしびれで立ち上がるのも難しい状態でした。
また、買い物で少し歩いただけでも痛みが増すため外出が億劫になり、家事もこまめに休憩をとりながら行う必要がありました。
これらの動作が思うようにできず、生活全体に大きな不便を感じていました。

坐骨神経痛によるつらい痛みやしびれに対して、まず腰やお尻の固まった筋肉をやさしく指圧し、神経が押されにくい状態を作りました。
さらに電気を流して奥の筋肉まで緩め、血流を良くすることで回復しやすい状態を整えました。
姿勢の崩れが痛みの原因になっていたため、骨盤や腰のバランスを整える矯正も行いました。
しびれが強い部分には鍼でピンポイントに刺激を入れ、深いコリを緩和させました。
最後に太ももやお尻のストレッチを行い、動きやすくするとともに、痛みが戻りにくい体づくりを目指しました。

今回の坐骨神経痛は、長時間の座位や姿勢の崩れによって腰やお尻の筋肉が固まり、神経を圧迫していたことが主な原因でした。
そのため、まず筋肉を緩める指圧や電気施術で、痛みの原因となる筋肉の緊張を取り除くことが重要でした。
また、骨盤や腰のゆがみが続くと症状が再発しやすいため、矯正で姿勢の土台を整える施術を組み合わせました。
さらに深部のコリには鍼が効果が期待でき、手では届きにくい部分までアプローチできます。
最後に行うストレッチは柔軟性を高め、負担がたまりにくい体をつくる目的で実施しています。

坐骨神経痛の通院頻度は、痛みが強い最初の時期は週2〜3回の施術が効果が期待できる期間です。筋肉の硬さや神経の圧迫を早めに取り除くことで、痛みやしびれの軽減がスムーズに進みます。症状が落ち着いてきたら週1回程度に減らし、姿勢の調整や再発予防を中心に施術を行います。軽度の症状では2〜4週間、長期間続いているケースでは1〜3か月ほどで変化を実感しやすくなります。体の状態に合わせて通院計画を調整することが大切です。

通院を始めて数回の施術を重ねるうちに、朝の靴下を履く動作で感じていた腰の強い痛みが徐々に軽減し、立ち上がり時の脚のしびれも和らいできました。長時間座っていても以前ほどのつらさが出にくくなり、買い物などの軽い外出も負担なく行えるようになっています。現在は痛みが出る日もありますが、強さや頻度は明らかに減り、動きやすさが戻ってきています。姿勢も整い始め、日常生活で感じる不安が少なくなってきました。

通院を始めてから、日常生活がぐっと楽になりました。特に朝の起き上がり時の動きが軽くなり、以前悩まされていた脚のしびれも気にならない日が増えています。長時間座る仕事にも集中しやすくなり、家事や買い物もスムーズにこなせるようになりました。丁寧に状態を確認しながら施術していただけたことで、自分に合った変化を実感でき、本当に感謝しています。

坐骨神経痛は、無理な姿勢や日々のクセによって再発しやすい症状です。施術で痛みを和らげるだけでなく、普段の生活の過ごし方も症状に大きく影響します。同じような症状でお悩みの方は、長時間同じ姿勢を続けないことや、こまめなストレッチ・軽い運動を意識することが大切です。また、腰やお尻に疲れを感じたときには、早めにケアを行うことで悪化を防ぐことができます。不安なときは、いつでもご相談ください。一緒に無理のない体づくりを目指していきましょう。