こんなお悩みはありませんか？
運動制限：痛みのためにスポーツや日常的な活動が制限されてしまい、友人との遊びやチーム活動に参加できないことがストレスとなる場合があります。
成長痛との混同：オスグッド病は成長痛と似た症状を呈することがあるため、保護者やご本人が適切な対応を見つけるのが難しい場合があります。
長期的な影響：症状が長引くことにより、将来的な膝の健康状態やスポーツ選手としての進路に影響を及ぼすのではないかといった不安を抱えることがあります。
施術法の不確実性：施術の方法は個人の状態によって異なるため、どの施術法が適しているのかを見極めるまでに時間がかかることが悩みのひとつです。
精神的な負担：痛みや運動の制限によりストレスを感じることで、精神的な負担が大きくなり、自己肯定感の低下や不安を感じることにつながる場合があります。
これらの悩みは、オスグッド病を抱えるお子様やそのご家族にとって、大きな課題となることがあります。
オスグッドについて知っておくべきこと
オスグッド・シュラッター病は、成長期の子どもや若年層に多く見られる、膝の痛みを伴う疾患です。特にスポーツ活動が活発な10代の男の子に発症しやすいとされています。この疾患は、膝の下に位置する脛骨粗面という部位に過度な負荷がかかることで炎症が生じ、痛みが引き起こされます。
主な症状としては、膝の前面や下部の痛み、腫れ、運動時の違和感などが挙げられます。
施術方法としては、安静の確保、アイシング、ストレッチ、必要に応じてサポーターの使用などが推奨されます。通常は成長が完了する過程で一時的に見られる症状であり、適切なケアを行うことで、多くの場合は自然に症状の軽減が期待されます。
ただし、痛みが長期間にわたって続く場合には、専門機関での診断を受けることが大切です。予防としては、適切なウォーミングアップやストレッチを日常的に行い、膝に過度な負担をかけないよう注意することが重要です。
症状の現れ方は？
オスグッド病は、走る、跳ぶ、蹴るなどの動作により、前ももの筋肉（大腿四頭筋）が収縮することが原因で発症します。この筋肉は脛骨に付着しているため、繰り返しの動作によってその付着部分が引っ張られ、炎症が生じます。症状が悪化すると、脛骨の隆起や乖離が起こり、オスグッド病が発症することがあります。
大腿四頭筋は膝の曲げ伸ばしを行う際に非常に重要な筋肉です。オスグッド病は、この大腿四頭筋の使い過ぎや柔軟性の低下がきっかけとなり、症状が現れます。
成長期の子どもたちの骨は柔らかく、硬い骨に成長していく過程にあります。そのため、骨の成長が完了する前の段階では骨が不安定な状態となりやすいです。また、骨の成長スピードに対して筋肉や腱の成長が追いつかないため、筋肉と骨の間にアンバランスが生じ、オスグッド病のリスクが高くなります。
その他の原因は？
オスグッド病は、走る、跳ぶ、蹴るなどの動きにより、前ももの筋肉（大腿四頭筋）が収縮することが原因で発症します。この筋肉は脛骨に付着しているため、繰り返しの動作によってその付着部分が引っ張られ、炎症が生じることがあります。そのため、サッカー、バレーボール、バスケットボールなど、膝への負担が大きいスポーツにおいてよく見られます。
また、大腿四頭筋は膝の曲げ伸ばしを行う際に非常に重要な役割を持つ筋肉です。オスグッド病は、この大腿四頭筋の使い過ぎや柔軟性の低下がきっかけで起こることもあります。
オスグッド病の初期には、圧迫や正座などで脛骨粗面に伸張や圧迫ストレスがかかることで、痛みや違和感が生じることがあります。
オスグッドを放置するとどうなる？
オスグッド病は、成長期の10歳～16歳くらいのスポーツをしている子供に発症しやすい疾患です。前ももの筋肉（大腿四頭筋）は膝のお皿に付着し、そこから膝蓋靭帯となり、膝下の骨（脛骨）に付着しています。膝の曲げ伸ばしを行う際に、大腿四頭筋が伸縮します。このとき、大腿四頭筋が硬すぎると、繰り返し脛骨が引っ張られるストレスが加わり、結果的に脛骨の部分が剥離してオスグッド病が発症します。
オスグッド病が起こる部分では、脛骨が隆起します。この部分は運動時に痛みを生じやすいです。痛みを我慢して運動を続けると、隆起や痛みがさらに強くなる場合があります。また、隆起した突起部分が膝を床に付けたり、何かにぶつかると、圧力を感じて痛みが生じます。この膨隆は自然には治らないことがあります。
当院の施術方法について
オスグッド病は、運動を続けて患部にストレスをかけ続けると、痛みや熱感がなかなか引かないことがあります。そのため、まずは安静にすることが大切です。熱感が強い場合は、患部にアイシングを行い、冷やして炎症を抑えることが推奨されます。
また、患部にストレスがかからないよう、大腿四頭筋をゆるめるための施術を行います。熱感や痛みが落ち着いた後は、大腿四頭筋の硬さを改善するためにストレッチを行います。大腿四頭筋が硬いままだと、再度運動時に痛みが発生しやすくなるため、柔軟性を高めることが重要です。
当院での施術も非常に大切ですが、施術を受けている時間よりも、施術以外の時間の方が圧倒的に長いため、日頃からの自宅ケアが非常に重要です。自宅で行うストレッチ方法などもお伝えさせていただきますので、気になる点があればぜひご相談ください。
改善していく上でのポイント
オスグッドの症状を軽減していくためのポイントは、院での施術だけでなく、運動の前後にストレッチを行ったり、アイシングなどのセルフケアを習慣として取り入れることです。特に、普段から部活やクラブ活動などで身体を動かし、筋肉を酷使することが多い方は、筋肉のケアが非常に重要です。
また、オスグッドに限らず、痛みの症状が出る前から身体の硬さをマッサージでほぐしたり、関節の可動域をストレッチで広げておくことで、痛みや怪我を予防する効果が期待できます。さらに、スポーツを行う際のパフォーマンス向上にも繋がります。
そのため、今現在痛みなどの悩みがない方も、簡単なケアをあらかじめ行っておくことをおすすめします。
