季節の変わり目の体調管理について - 茂原駅前整骨院茂原駅前整骨院

こんにちは！茂原駅前整骨院です

9月に入り、夏の厳しい暑さから少しずつ過ごしやすい気候へと変わってきました。しかしこの季節は、朝晩と日中の気温差が大きく、体調を崩しやすい時期でもあります。特に今年のように猛暑の疲れが残っている場合、季節の変わり目特有の不調が出やすく注意が必要です。

代表的な不調として挙げられるのが、自律神経の乱れです。暑さと涼しさが入れ替わる中で体温調整がうまくいかず、頭痛やだるさ、不眠といった症状が現れる方も少なくありません。また、夏の間に冷たい飲み物を多く摂ったり、冷房で身体を冷やしたりしたことで、胃腸の働きが弱り、食欲不振や消化不良が続いている方も多い傾向にあります。

さらに、季節の変わり目は筋肉や関節の不調も起こりやすい時期です。朝晩の冷え込みによって血流が悪くなり、肩こりや腰痛が強く出ることがあります。特に寝起きに身体が固まって動きにくいと感じる方は、筋肉の緊張や循環の滞りが原因となっていることが多いのです。

当院では、こうした不調に対して全身のバランスを整える施術を行い、筋肉の緊張を和らげることで血流改善を図っています。また、姿勢の歪みを調整することで自律神経の働きを助け、回復力を高めるサポートも可能です。日々のセルフケアとしては、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって身体を温めることや、軽いストレッチで血流を促すことがおすすめです。

秋は「スポーツの秋」「食欲の秋」とも言われるように、活動しやすい季節です。その一方で、無理をして体を痛めたり、食生活の乱れから体調を崩したりすることもあります。夏の疲れを引きずらないためにも、今の時期にしっかりとケアをしておくことが大切です。

季節の変わり目に不調を感じている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。整骨院での施術を取り入れることで、元気に秋を迎えるための準備ができます。
少しでも不調に感じたらお越しください！

茂原駅前整骨院はJR茂原駅南口ロータリー内にあります。
通勤通学途中はもちろん、いすみ市や一宮町、長生村など市外からも多くの患者様にご利用頂いております。
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