肉離れ | 上板橋駅前接骨院

肉離れの様々な原因

スポーツによる肉離れ

よくプロのスポーツ選手でも「肉離れ」での戦線離脱などとニュースなどで報じられたりしますが、スポーツの中でも肉離れを引き起こしてしまう方の負傷箇所は下肢に集中しています。
ふくらはぎ・太ももなどが多く、急激に筋肉が収縮し、負荷がかかった時に筋膜や筋繊維の一部が損傷してしまいます。例えばダッシュやジャンプ、ストップやターンなどの動作や、又、筋肉の疲労の蓄積が肉離れを引き起こしてしまいうこともあります。
　　　　　　　　　

肉体仕事での肉離れ

重たい荷物を持ったり運んだり、また同じ動作の繰り返しなど、お仕事で長時間に渡り肉体を酷使している方にも「肉離れ」の症状が引き起こされてしまう事があります。
肉離れの箇所は腕などにも引き起こされます。

肉離れによる痛みを放置していると・・・

肉離れによる筋肉の質の低下

筋肉自体がいたんでしまい動かせず、また動かせないことによって筋肉の質が落ちてしまいます。筋肉も皮膚と同じようにカサブタができるように硬くなっていってしまいます。そうすると当然身体も硬くなりますし、痛みも長期で続いてしまうリスクも高まります。

肉離れの治療法

痛みをひかせ、回復を早める治療、テーピングでの固定

傷ついた、肉離れが起こっている部位に痛みをひかせる治療と、筋肉を修復・回復を早めるような治療をおこないます。
また、包帯やテーピングでいためている部位の固定をおこないます。

治療にかかる期間

肉離れの程度によっても異なります。

はじめの痛みをひかせるのに2週間ほど。筋肉の状態を元に戻していくための治療は、治りが速い方ですと1ヶ月～3ヶ月ほどかかります。