ストレートネックを治そう - 茂原駅前整骨院茂原駅前整骨院

こんにちは！　茂原駅前整骨院です。
皆さんは「ストレートネック」という言葉をご存じでしょうか？
ストレートネックとは、首の骨（頚椎）の本来の自然なカーブが失われ、まっすぐに近くなってしまっている状態を指します。近年、スマートフォンやパソコンの使用時間が長くなっていることで、この状態に悩む方が増えており、「スマホ首」と呼ばれることもあります。本来、頚椎は緩やかなカーブを描くことで、頭の重さをうまく支え、衝撃を吸収する役割を果たしています。しかし、このカーブがなくなると、首や肩、背中の筋肉に過度な負担がかかり、慢性的な肩こりや頭痛、眼精疲労、さらには自律神経の乱れといった不調を招きやすくなります。

原因としてもっとも多いのが、長時間の前かがみ姿勢です。特にスマートフォンを下を向いたまま操作する習慣や、パソコン作業時の猫背姿勢が影響します。また、枕の高さが合っていない、運動不足、ストレスによる姿勢の緊張も関係しています。

ストレートネックのチェック方法の一つに「壁立ちチェック」があります。壁に背をつけて立った時、後頭部が壁につかない場合、ストレートネックの可能性があると言われています。

整骨院では、ストレートネックに対して姿勢改善や骨格調整を行い、首や肩にかかる負担を軽減する施術を行っています。また、患者様一人ひとりの姿勢や生活習慣をカウンセリングし、根本的な改善を目指します。

さらに、自宅でできるストレッチや体操も効果的です。肩甲骨周辺の筋肉をほぐしたり、首の後ろをゆっくり伸ばす運動を取り入れることで、柔軟性を高め、正しい姿勢を保ちやすくなります。

ストレートネックは放置してしまうと、症状が進行して頚椎症などの疾患につながる恐れもあります。少しでも首や肩のこりが気になる方は、早めに整骨院でチェックを受けてみてください。
当院では、皆様の健康な姿勢と生活をサポートする施術を行っておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。

私も実際に施術を受けてみて、1度やるだけでも効果を感じられました。
くびの軽さだけでなく、身体全体が軽くなったような気がしました。
皆さんも是非、体験してみて下さい。