寒くなったこの季節に - 茂原駅前整骨院茂原駅前整骨院

こんにちは！茂原駅前整骨院です。

10月も下旬に入り、朝晩はぐっと冷え込むようになってきました。気温の変化が大きいこの時期は、身体の不調を感じやすくなる季節でもあります。特に、肩こり・腰痛・関節痛などの症状を訴える方が増えてくるのがこの時期の特徴です。

寒さによって筋肉は自然と縮こまり、血流が悪くなりやすくなります。血流が滞ると、筋肉に十分な酸素や栄養が行き渡らず、老廃物も溜まりやすくなります。その結果、筋肉が硬くなって「こり」や「痛み」として感じるようになるのです。また、冷えによって自律神経のバランスが崩れることで、だるさや頭痛、睡眠の質の低下などを引き起こすこともあります。

このような不調を防ぐためには、まず「身体を冷やさない」ことが大切です。外出時は首・手首・足首など、冷えやすい部位をしっかり温めましょう。これらの部位には太い血管が通っているため、温めることで全身の血流改善にもつながります。入浴も効果的で、シャワーだけで済ませずに湯船につかることで、筋肉の緊張を和らげることができます。

また、軽い運動を取り入れることもおすすめです。寒い季節ほど動くのが億劫になりますが、筋肉を動かすことで血液の循環が促進され、身体がポカポカと温まります。ストレッチやウォーキングなど、無理のない範囲で続けることがポイントです。

それでもなかなか改善しない肩こりや腰痛、慢性的な冷えなどがある場合は、整骨院でのケアを検討してみてください。当院では、硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、全身のバランスを整える施術を行っております。血流を促進し、身体の内側から温めることで、冷えや痛みを根本から改善していくことができます。

寒さに負けない身体づくりのためには、日々のケアが欠かせません。「最近なんだか体が重い」「冷えて眠りが浅い」など、少しでも不調を感じたら早めの対処を心がけましょう。私たちは、皆さまが元気に冬を迎えられるよう全力でサポートいたします！

茂原駅前整骨院はJR茂原駅南口ロータリー内にあります。
通勤通学途中はもちろん、いすみ市や一宮町、長生村など市外からも多くの患者様にご利用頂いております。
お車でお越しの際は当院専用駐車場（要事前予約）または周辺のコインパーキングをご利用ください。