坐骨神経痛の改善報告 | 上板橋駅前接骨院

男性

デスクワークと立ち仕事が中心で週に一度自転車で配達をしている

・デスクワークをしていて立ち上がる時や立ち仕事が続くと辛くなってくる。
・歩いていても辛くなってくることが多い。

坐骨神経痛は神経が圧迫されることによって起こる症状です。
長時間座り続けたことで体重によって神経を圧迫してしまうことや立ち仕事でも筋肉を使い過ぎたことによる硬さ、姿勢によって神経を圧迫してしまい坐骨神経の症状が起こります。

・特に靴下を履くのが大変になります。反対側はすんなり履けるが、足を上げるのも痛くて上げられない状態です。
・ひどい日には何をしていても膝の裏が痛くて、寝ていても起きてしまいます。

神経痛は神経に負担がかかると痛みや痺れ、重だるさが悪化しやすいです。
足を上げる動作では筋肉が伸ばされ神経にかかる負担が大きくなります。
寝た姿勢では体の重さがかかってくるために痛みを感じやすくなっています。
その他にも気になることの多い動作としては座る・立ち上がる・歩くがあります。
痛みがひどいとトイレの立ち座りや朝の起き上がりにも痛みを感じるためひ生活に大きな影響を及ぼすこともあります。

当院では下半身の筋膜ストレッチを行いました。
当院のストレッチの施術では筋膜という筋肉を包んでいる膜を対象として施術を行います。
筋膜には本来筋肉の動きをスムーズにする役割や保護する役割がありますが、長時間同じ姿勢をとることで筋膜と筋肉が癒着し、硬くなってしまいます。
筋膜が癒着していると凝りや痛み、痺れ、重だるさの原因となる血管や神経を圧迫することにもなります。
また、筋膜はいくつかの筋肉を跨いでついているため筋膜を緩めることで筋肉を動かしやすくなったり、神経や血管の圧迫が減り、痛み、痺れ、重だるさなどの症状に効果が期待できます。

当院で行っている坐骨神経痛の軽減に効果の期待できる施術として他にも鍼施術・骨盤剥がし・矯正施術などがあります。
痛みが特に強く動かすことも辛いという場合、動かさずに行うことのできる電気治療器も選択肢になります。
今回の場合は動き自体は辛いものの動かせない程ではないことや普段の生活で動きが少ないことからお身体を動かしていくことが必要であると考えました。
次に筋肉の硬さから骨格よりも筋肉の硬さによる負担が原因と考えて柔軟性を高める筋膜ストレッチが最も効果が期待できると考えました。
骨盤剥がしでは症状のある膝裏など下肢に対する手技が少ないこと、鍼施術も身体を動かすような施術ではないこともストレッチが良いと考えた要因です。

理想の頻度としては、日常生活での負担のかかり方や状態にもよりますが、痛みが強い間は1〜2日に一度の頻度で期間としては6ヶ月から1年間施術していくことが理想です。
施術を行ったその日は筋肉が緩み、状態が良くなっていてもお身体は元の硬さを作る動き方に慣れてしまっています。
そのためにまたすぐに硬くなってしまい痛みも戻ってきます。
生活上どうしてもかかってしまう負担もあるために痛みを軽減させた状態を維持するためには理想は1〜2日に一度、最低限2〜3日に一度の施術が望ましいです。
また期間としては6ヶ月から痛みの原因となる姿勢に変化が出始め、1年でしっかりと定着させていくことができるために1年間しっかりと施術させて頂きたいです。

翌日:ズキズキした痛みは少し軽くなっている。

1週間:痛みが軽減し痺れの方が気になるようになってきた。

2週間:7〜8割ほど軽減、足に部分的に痛みを感じることがある。

約1ヶ月:足の痛みよりは普段の仕事で負担のかかったところが気になっている。
足に負担をかけすぎると痛みを感じることがある。

約1年:お仕事上の負担をケアするため週に一度のペースでご来院している。

初診時には痛みも強く寝ることも難しかった方が初期からほとんど毎日ご来院いただいたことで1週間で痛みの軽減、2週間で自覚症状の7割ほどを軽減することができました。
その後もお身体の状態やお仕事の負担のかかり方など様子を見て来院ペースを落としていくことで現在は日常のケアだけで痛みの出にくいお身体を維持して頂けています。
症状の経過には個人差はありますが、早くにどれだけ施術できるかが症状の軽減に大切であると考えます。

患者様からのお声として
・寝ていて痛くて起きることが減った感じがする。
・痺れはないわけじゃないけどだいぶ気にならなくなった。
・前よりも足が開けてる感じがするのは良くなってきてるんだよね
などのお声を頂いています。
ストレッチの施術によって筋肉の硬さを軽減できたことで痛みや痺れの症状だけでなく、お身体の動きでも変化を実感して頂けました。

今回一例ではありますが、坐骨神経痛で悩まれていた患者様の経過を追わせて頂きました。
理想的なペースと期間でご来院頂けたことでお仕事の負担に大きな変化はないものの痛みで目が覚めていた状態から週に一度のケアで痛みの起こりずらい状態を保てるようになるまで症状を変化させていくことができました。
症状の経過は年齢や性別、お仕事の負担によって異なります。
お仕事や私生活での姿勢を見直して少しでも負担のかからないよう整えていくことも症状の軽減に大切です。
また、日常に運動を取り入れて柔軟性を維持することも症状の軽減や予防に効果が期待できます。