女性

デスクワークを行いながら、立ち仕事もされています。

腰椎椎間板ヘルニアの既往がある患者様です。4か月ほど前、外出先にて痛みを感じられました。長時間座った後に、臀部から足にかけてしびれや痛みが出るようになりました。その後、重い荷物を持った際に痛みが強まったとのことです。日常生活では、仕事での長時間の座位や就寝時の仰向け姿勢などにより神経が圧迫され、しびれや痛みが出てしまい、集中しづらい状態が続いていました。

長時間座ると、しびれや痛みが出るため、デスクワークに集中できない状態でした。ズボンを履く際に痛みが出ることもありました。夜、就寝時に仰向けになると痛みが出て寝つけないことがありました。長時間立ったままでいると痛みが出るほか、階段の上り下りもつらい状況でした。

主に指圧と温熱療法を行い、血流を促しながら神経を圧迫している筋肉を緩めていきました。必要に応じて下半身のストレッチも取り入れ、柔軟性と血流へのアプローチを行いながら、症状の軽減を目指しました。指圧では、梨状筋や大殿筋、ハムストリングス、腰方形筋など、腰部や臀部周囲、大腿に付着する筋肉を中心に施術を行い、筋緊張の緩和や坐骨神経痛の軽減が期待できるよう対応しました。また、当院でのストレッチに加え、就寝前などにご自宅で行えるストレッチや身体の動かし方についてもお伝えし、セルフケアにも取り組んでいただいています。

神経痛において痛みが出る仕組みはさまざまですが、坐骨神経痛の場合、神経周囲の筋肉が緊張することで神経が圧迫され、痛みやしびれが生じるケースが多いと考えられます。筋肉の緊張が起こる要因としては、姿勢不良や冷えなど、血流の滞りが関係している場合が多く見られます。そのため、指圧や温熱療法、ストレッチによって筋肉に適度な刺激を与え、血流を促しながら筋緊張の緩和を目指しました。特に、梨状筋、大殿筋、ハムストリングス、腰方形筋など、腰部や臀部周囲、大腿に付着する筋肉を中心にアプローチしています。

初期は週3～5回の通院を3週間ほど続け、痛みが少しずつ軽減してきた段階で様子を見ながら週2回程度へと回数を調整します。その後、初回来院時よりも痛みが大きく軽減している場合は、お身体のメンテナンスも兼ねて、週1回の通院を1か月ほど続けていただくことで、症状の安定が期待できます。

施術後は、痛みやしびれが軽減し、日常生活における動作が行いやすくなる傾向が見られました。長時間の座位や歩行も負担が少なくなり、身体のバランスが整いやすい状態です。引き続き適切なケアを行い、再発予防に取り組んでいただいています。

坐骨神経痛の施術を受けられた患者様から、「長年悩んでいた痛みが和らぎ、日常生活が楽になりました。丁寧なケアのおかげで、仕事や趣味にも前向きに取り組めるようになりました」とのお声をいただいています。

症状にお悩みの際は、無理をせず、まずは十分な休息を取ることが大切です。日常生活では、規則正しい生活リズムを心がけ、バランスの取れた食事や無理のない範囲での運動を意識してみてください。症状が続く場合や強まる場合には、早めに専門家へ相談することをおすすめします。ご自身のお身体の状態を第一に考え、無理をしないことが、症状の軽減につながります。