体温を上げる方法
体温を上げるには？
こんにちは！茂原駅前整骨院です。
今日は体温を上げるために必要なことを書いていきます。
身体の体温を上げると免疫力も上がり、身体の不調も整いやすいです。
特に女性は冷え症の方が多いのではないでしょうか？
・バランスのよい食事
・規則正しい生活
・適度な運動
・暑くても湯船につかる
・身体を整える事
当たり前のことかもしれませんが、自律神経も整い体温を上げ免疫効果を高めていきます。
中でも身体を整うことは歪みやズレは血行の流れを悪くし、猫背は呼吸を浅くしてしまう原因になるので、是非、日頃から整えていきましょう。
気になる症状がございましたら、お気軽にご相談くださいね。
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