クーラー病 - 茂原駅前整骨院茂原駅前整骨院

クーラー病とは･･･

クーラーのきいた場所で長時間過ごしたり、
暑い部屋とクーラーのきいた部屋を往復する事により
血流の流れや神経のバランスが崩れ、
体調が悪くなる事を言います。

クーラー病の症状

頭痛・肩こり・腰痛・腹痛・疲労感・食欲不振、
不眠症・むくみ、などなど。
原因として交感神経と副交感神経のバランスが崩れて
このような症状が出ます。

交感神経と副交感神経の説明を簡単にしますと･･･

体を活発に活動させる時に働く神経が交感神経で、
副交感神経は体がゆったりしている、寝ている時に強く働きます。

クーラー病の対策

●冷え性対策
１．食事が熱の元となるので、三食きちんと摂る
２．毎日5～10分の定期的な運動をする

●自律神経を整える
自律神経（特に交感神経）の働きを良くするためには、
運動をすると良いようです。
20～30分ほどの運動（ウォーキングなど）をすると、
交感神経の働きがよくなってくるそうです。
交感神経の働きがよくなると、皮膚の血管を締めて、
熱を逃がさなくなります。

茂原駅前整骨院では、生活指導や施術の提案をしています。
お身体のお悩みがございましたらご相談下さい。

　
茂原駅前整骨院
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