こたつ腰痛 - 茂原駅前整骨院茂原駅前整骨院

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。

さて、今年に入り多くの患者様から、
”こたつで寝すぎて腰が痛い”というお声が聞かれます。

こたつが腰痛を引き起こしやすい理由としまして、
床に座る姿勢によっては、
”腰に負担がかかりやすい”事が考えられます。

■床に座る姿勢の種類■

・長座（足を伸ばした座り方、赤ちゃん座り）
・女の子座り（アヒル座り、ぺたん座り、おばあちゃん座り）
・体育座り
・あぐら
・崩した正座（お姉さん座り）
・正座

床に座る姿勢を６種類ご紹介しましたが、
実は、すべて腰に悪い座り方です。
その中でも特に『長座』と『あぐら』と『体育座り』は
腰の椎間板と筋肉に掛かる負担が大きい場合もあり、
床に座る姿勢の中では、おすすめできない姿勢です。

■床に座る姿勢で腰痛を起こしにくい座り方■

床に座る姿勢で腰痛を起こしにくい座り方は、
『あぐら』か『正座』を
座椅子やクッションで調節した姿勢です。
座り方を調整する場合、
当院では、美姿勢座椅子（凛座）をおすすめしています。

■床に座るよりも椅子の生活が良い■

どうしても床に座る姿勢は猫背になりやすいので、
避けられるようでしたら椅子を使った生活の方が、
腰痛にはなりにくいと、個人的には思っています。

同じ症状でお悩みの方はぜひご来院下さい。

　
茂原駅前整骨院
茂原市六ツ野2799-14
TEL:0475-24-1733