身体の冷え - 茂原駅前整骨院茂原駅前整骨院

皆さん、こんにちは！

茂原駅前整骨の井上です。

冬が近づき、身体が冷える季節になってきました！！

皆さんは何か寒さ対策をしていますか？

いっぱい着こんだり、暖かい靴下を履いたり、
ブランケットを使ったり・・・

もしかして、間違った身体の温め方してませんか？

身体にいっぱい着せてあげると身体の表面の温度が高くなり、
身体の中はそれを冷やそうと汗をいっぱいかきます。

ですので、実は外から温めると冷え性の人はより冷えやすくなるのです。

大切なのは内側から温めることです。

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『身体の中から温めるにはどうしたらいいか？』

暖かい飲み物を飲んだり、運動するのも一つの手です。

しかし、冷えが酷い人は身体・・・特に手や足の主要なトンネル(血管)が
ほとんど閉じてしまっている状態なんです。

ですので血流が悪く静脈血(酸素の少ない血液)が腕や足の先に溜まり、
身体の機能を低下させます。

身体の骨格から整え、しっかりストレッチすることで改善することができます。

以前は女性に多かった冷えですが、近年、男性にも多くなってきていますので、
体質改善を早めにしてあげてください。

『身体の冷えは身体の中から改善しましょう』

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監修者：茂原駅前整骨院：井上順一柔道整復師