頭痛でお悩みではありませんか？ - 茂原駅前整骨院茂原駅前整骨院

こんにちは。
茂原駅前整骨院です。

皆さんは頭痛でお困りになったことはありますか？

激しい頭痛や長く続く頭痛は日常生活を送る上で、なるべく避けたいものです。

本日は、そんな一年を通して悩まれる方の多い頭痛についてお話していきます。

頭痛の原因となるものが、気圧の変化や寒暖差、寝不足、お酒の飲みすぎ、ストレスなど様々です。

頭痛の種類も何種類もあり、２、３日で治ってもまたすぐに頭痛が繰り返されるものや、長期間続くものもあります。

比較的すぐに症状がおさまる頭痛の原因として考えられるものは以下になります。

・眼精疲労
・首肩回りの筋肉の凝り
・無意識なくせで歯ぎしりや頬の噛みしめが強い

このような事が続くとお身体全体の血流が悪くなり、顔のむくみやお身体の倦怠感にもつながってしまいます。

・緊張型頭痛

・偏頭痛

・クラスター頭痛と呼ばれる頭痛もあります。

これらの頭痛の原因として、ストレス・眼精疲労・睡眠不足などが考えられますが、血流の問題も頭痛の一因となることがあります。

血流が十分に行き渡らない状態、つまり血流が滞ることで頭痛が発生することもあります。特に頚椎や肩こり、姿勢の悪さが原因で血流が滞ると、頭痛を引き起こします。

また、頭痛の最も多い原因としてストレートネックがあります。

ストレートネック（スマホ首）とはその名の通り、首の骨がまっすぐに近づいている状態を意味します。

人間の頚椎は7つの椎体によって構成されていますが、本来であれば緩やかに前弯しています。

そのアーチ構造によって、頭の重さを支えることができるわけです。

ストレートネックの原因ですが、

◇猫背などの不良姿勢

猫背や巻き肩などの方は頭が前へ突き出た状態になってしまうため、どうしても首への負担が多くなります。
不良姿勢を続けていると首への負担がどんどん蓄積され、やがて頸椎の湾曲が失われてストレートネックになる可能性が高いと言えます。

◇長時間のスマホ・パソコン操作

スマホの画面を見る時は、どうしてもうつむく姿勢になってしまうことが多いかと思います。

すると、頭の重心が前に傾き、それによって首に大きな負担がかかってしまうためストレートネックになりやすいと考えられます。

パソコン操作を行う際にも同じく、頭が前へ突き出すような姿勢になりやすいため、注意が必要です。

◇骨盤のゆがみ

一見、首と骨盤とは関係がないように思われるかもしれません。
しかし、骨盤は首や背骨を支えている土台のような存在ですので、ゆがみが起こると背骨が曲がって猫背や巻き肩に繋がり、やがてはストレートネックになる場合があります。

当院ではストレートネックから来る緊張型の頭痛には「ドライヘッド」をおススメしています。

主に頭痛や眼精疲労でお悩みの方に行っている人気メニューです。

頭部の筋肉をほぐすのはもちろんの事、首やあご下のリンパを刺激して流れを良くし頭部やお顔の重圧感を取り除きます。

頭痛の除去の他に「夜よく眠れるようになった」というお声も多くいただきます。

少しでも頭痛を改善したい方、首肩回りの血流を促すようなセルフケアを知りたい方は是非一度当院にご相談ください。

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