筋力低下 - 茂原駅前整骨院茂原駅前整骨院

こんにちは！茂原駅前整骨院です！
本日は筋力低下についてお話していきたいと思います。

筋力が低下していると身体にどのような影響があるか知っていますか？

筋力低下が進行すると、歩くのが遅くなるなど日常の身体活動が下がるだけではなく、筋肉によるエネルギーの代謝効率も低下することで、糖尿病などの生活習慣病になるリスクが高まってしまいます。

・つまずきやすい
・立ち上がる時に手をつく
・ペットボトルが空けづらくなった
・立ちっぱなしの状態を辛く感じる
・猫背の姿勢を楽に感じる
・すぐに疲れる
・足がむくみやすい　…など
これらの症状に心当たりはありませんか？
当てはまるものが多かった方、これらの症状が起きる頻度が増えてきた方は筋力低下が進んでいる可能性があります。

いつまでも元気に歩いたり、いろいろなことにチャレンジしたりするためには、十分な筋肉量が大切です。お家でモモ上げやつま先立ちなど簡単にできる筋トレを行い、筋力低下を予防しましょう。

症状が辛い方や分からないことがある方は、ぜひ一度当院にご相談ください。