子供のうちから姿勢矯正は必要？ - 茂原駅前整骨院茂原駅前整骨院

お子さんの不良姿勢の原因は？

「本来あるべき首の骨の湾曲が少なくなり真っ直ぐに近い状態になること」と前段でお話ししましたが、ではなぜ首の骨の湾曲が少なくなるのか？

不良姿勢のそもそもの原因は、筋力不足です。

筋肉を大きく２種類、「アウターマッスル」と「インナーマッスル」に分けて考えます。「アウターマッスル」は、腕や足など身体を動かす筋肉で、「インナーマッスル」は体幹を支える筋肉であると理解してください。

インナーマッスルの筋力不足によって、「良い姿勢」を維持することが出来なくなって「不良姿勢」になります。
不良姿勢のままスポーツなど日常生活をする中で、アウターマッスルに負担がかかり、肉離れや膝痛などの症状が出ます。

また、「不良姿勢＝骨格のゆがみ」なので、良くない姿勢で机に座って勉強をすることによって、身体のハリ感や肩こりによって、集中力の低下に繋がっていくのです。

インナーマッスルの筋力不足がなぜ起こるのでしょうか？ その原因の一つとしては、昔と比べて子供が運動する機会が減少している事が考えられます。とくに木登りやうんていなど腕力と背筋を使った運動が少なすぎると思っています。

室内で遊べるゲーム機やタブレットの普及、受験勉強など、長時間座っている時間が長いことから、体幹部分の筋力（インナーマッスル）が足りず、頭や背骨（姿勢）を支えるのに充分な筋肉量が備わっていない事が、不良姿勢の原因です。

姿勢と歯並びの関係