ストレートネックについて - 茂原駅前整骨院茂原駅前整骨院

こんにちは！茂原駅前整骨院です！

ストレートネックとは？

近年、スマートフォンやパソコンの使用時間が増え、多くの人が「ストレートネック」に悩まされています。ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いているはずの頸椎（けいつい）が、まっすぐになってしまう状態を指します。これは長時間の前傾姿勢や猫背などの悪い姿勢が原因となり、首や肩の痛み、頭痛、めまいなどを引き起こすことがあります。

ストレートネックの原因

1. スマートフォンの使用
   長時間うつむいた状態でスマートフォンを見ることで、首に過度な負担がかかります。
2. パソコン作業
   デスクワークで前かがみの姿勢を続けることで、首の自然なカーブが失われやすくなります。
3. 枕の高さが合わない
   高すぎる、または低すぎる枕を使用すると、首に負担がかかりストレートネックを引き起こす要因となります。
4. 運動不足
   筋力が低下すると、正しい姿勢を維持することが難しくなり、首への負担が増します。

ストレートネックによる症状

• 首や肩のこり・痛み
• 頭痛やめまい
• 手のしびれ
• 自律神経の乱れによる不調
• 集中力の低下

茂原駅前整骨院での改善方法

ストレートネックの改善には、当院での施術が効果的です。以下のような施術が行われます。

1. 姿勢矯正
   背骨や骨盤のバランスを整えることで、正しい姿勢を取り戻します。
2. 筋肉のほぐし
   硬くなった首や肩の筋肉をほぐし、血流を促進することで痛みを軽減します。
3. 筋膜ストレッチ
   筋膜をゆっくりと伸ばしていき、正しい姿勢を維持できるようにします。
4. 生活習慣のアドバイス
   デスクワーク時の姿勢改善や適切な枕の選び方など、日常生活で気をつけるべきポイントをアドバイスします。

まとめ

ストレートネックは放置すると症状が悪化し、日常生活に支障をきたすことがあります。早めに対策を講じることで、首や肩の負担を軽減し、健康的な生活を送ることができます。当院では、ストレートネックの改善に向けた施術やアドバイスを行っておりますので、お悩みの方はお気軽にご相談ください！