最近おおい眼精疲労 - 茂原駅前整骨院茂原駅前整骨院

こんにちは！茂原駅前整骨院です！

近年では長時間パソコン作業をしたり、携帯電話を使い目を酷使する方多く、眼精疲労を訴える方が増えて来ています。

目の疲れ、痛み、かすみ、乾き、充血などが発症した際、休息や睡眠を取る事で改善される事を眼疲労と言います。
眼精疲労は休息や睡眠を取ってもこれらの症状は緩和されず、さらに頭痛や肩こり、吐き気、イライラ感などを伴う事があります。

眼精疲労の原因は、パソコンや携帯電話の画面の見過ぎ、照明の加減、エアコンの風、眼鏡やコンタクトレンズが適正でない、生活リズムの変調、ストレス、自律神経の乱れ、など様々な原因があります。

眼精疲労を予防するには、上記の原因を改善するのはもちろんの事、第一は目を使い過ぎない事です。
でも仕事だから、、とどうしても仕方のない事もありますよね。
そういう時は定期的に目を休ませる時間を必ず取りましょう。目を乾燥させたりストレスを溜め込まないようにする事も大切です。
また、ビタミンBなどの栄養素を摂ると目の疲れの回復や眼精疲労予防になります。

当院では眼精疲労の改善メニューもございますのでお気軽にご相談下さい！

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