肩甲骨はがし
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肩甲骨はがしとは？
主に肩甲骨の周りの筋肉を柔らかくして、首や肩の痛み、肩凝り、肩甲骨の内側の痛みなどの症状を取るのに必要な施術となります。
名前の通り肩甲骨に付いている筋肉を剥がすイメージです。ただ、剥がすといっても肩甲骨自体を剥がすのではなく、肩甲骨に付いている筋肉を柔らかくしてあげるものです。肩甲骨には意外にも沢山の筋肉が付いています。そして、肩甲骨と腕の骨で肩の関節を作っているため、肩甲骨自体の動きが悪くなると肩自体の動きも悪くなります。それ程、「肩甲骨」というのはかなり重要なものになります。
座って仕事をする方、下を向くことが多い方、パソコンを使用する方などは首肩に症状がある方が沢山いるかと思います。そうゆう方が一度受けて頂くと肩の軽さをかなり実感できると思います。 -
肩甲骨まわりが固くなる原因とリスク
肩甲骨を動かす＝肩を動かすではありません。その為、肩甲骨というのは意識して動かさないと中々動いてくれません。
同じ姿勢が続いたり、運動が出来ていないという方は多いのではないでしょうか？
このような方は肩を動かす時間が少ない為、肩甲骨が硬くなりやすいので要注意です。肩甲骨が硬くなると単純に肩の動きが悪くなります。初めは肩の重だるさや肩凝りなど軽い症状ですが、そのままにしておくと、いずれ痛みに変わり、最悪の場合神経にも障害が起き、腕の痺れや感覚が鈍くなったり腕や手指の動きも悪くなります。
痺れなどが出てしまうのは、肩のところに腕に行く神経の束があります。肩凝りなどが強くなる事で、その神経を圧迫させ痺れなどが起きやすくなります。 -
肩甲骨はがしをするメリットとは？
肩甲骨を柔らかくする事で沢山のメリットが生まれます。
まずは肩甲骨の柔軟性が高くなります。単純に筋肉が柔らかくなる為、柔軟性が高くなります。肩甲骨周りにはいくつもの筋肉がある為、肩甲骨の動きが良くなるとその周りの筋肉も動いてくれる為、柔らかくなっていきます。
肩甲骨の柔軟性が出てくれば、肩関節の可動域も上がってきます。特に肩をよく動かすスポーツを行っている方だと、肩の可動域が上がればその分スピードやパワーも上がりパフォーマンス力も高くなります。
そして、実はダイエット効果もあると言われています。その理由として、首や肩甲骨周りには「褐色細胞」というものがあります。この細胞を刺激する事で脂肪燃焼に効果があると言われています。肩甲骨はがしは肩甲骨周りについている筋肉にアプローチするため、その「褐色細胞」にも刺激を与える事ができ、脂肪が燃焼しやすくなります。
自分でできる肩甲骨はがし
肩甲骨はがしは他人の手を借りないと全く剥がれないというわけではありません。もちろん、誰かに肩甲骨を直接剥がすようにして頂いた方が効果は高くなります。ただ、必ず誰かいるという訳では無いかと思います。そのような方にも出来る簡単な肩甲骨はがしと同じような効果出した方があります。
肩甲骨はがしは、なにも肩甲骨を剥がさなければいけないという事ではありません。肩甲骨を回す事を意識して行えれば肩甲骨の周りの筋肉にもアプローチ出来ます。
1番簡単な方法は「肩回し」です。単純に肩を回すだけでは意味がありません。手の先を肩につけ肩を回します。そうすると肩甲骨が動いてくれるので、肩甲骨周りの筋肉にもアプローチ出来ます。肩が張ってきたり、疲れてきたりした時に是非行ってみて下さい。
また、タオルなども使い、肩甲骨の動きを良くする方法もあるので是非調べて頂ければと思います。
当院の肩甲骨はがしとは？
当院では首肩の症状がある方は沢山ご来院頂いています。その為、当院でも「肩甲骨はがし」という施術も行っています。
お悩みとして多いのが、首肩の凝り、肩が上がりづらい、肩の内巻きが気になる、そして少し体重も気になる方などに受けて頂いています。
当院の肩甲骨はがしは、肩甲骨に付いている重要な筋肉に的確にアプローチする事で、肩甲骨の柔軟性を高め、患者様のお悩みを取り除いています。
初めは筋肉の硬さもある為、少し痛み伴います。ただ続けて行うことで筋肉自体も柔らかくなる為、痛みも自然と無くなっていきます。そして普段感じているお悩みも解消する事ができます。
当院ではかなり多くの患者様に受けて頂いている施術の為、ご安心してご来院いただきご安心して施術を受けて頂きたいと思っています。
