足関節捻挫｜誉田南口整骨院

足関節捻挫はスポーツなどで最も起こりやすい怪我です。ただ、運動をしていなくとも日常生活でも起こってしまう症状でもあります。

まずはこんなお悩みがある方は一度、接骨院へ足を運んで頂きたいです。
　スポーツや歩いたりして足首を捻った
　歩くと足首に痛みを感じる
　足首が腫れている
　足首を押すと痛みが出る
　しゃがんだり正座したりが出来ない

一度、捻挫をするとクセになると聞いた事はありませんか？
クセになると足首の関節が緩くなってしまい、捻挫をしやすくなったり、別の箇所が痛みが出てきたりなど足首以外のところで症状が出てきてしまう可能性が高いです。
当院では捻挫をされた所の施術はもちろんの事、今後また捻挫をしないためのメンテナンスまでサポートさせて頂いています！

足関節捻挫に対する当院の考え

当院にご来院される患者様でも、足関節捻挫でご来院される患者様もいらっしゃいます。基本的に学生の患者様で部活動中に怪我をしたとしてご来院されることが多いです。
急性の症状でご来院された際は、まずはその痛みを取る事を目標に施術をさせて頂きます。ただ捻挫をしたとしてもその過程としてなりやすい身体になってしまっていたと考えています。当院は痛みを取る事を最終ゴールとはしていません。痛みをとった後、また同じ症状を繰り返して起こさせないための身体作りを行い、根本的なところまで施術させて頂いています。
そうする事で、ボディバランスも上がり今まで以上のパフォーマンス力が望めると考えています。

足関節捻挫を放っておくとどうなるのか

足関節捻挫は靭帯の損傷になります。その損傷度合いは3段階あり段階が上がるほど重症度が変わってきます。
一度の場合、靭帯が伸ばされて損傷した状態。
二度の場合、部分的に靭帯が断裂した状態。
三度の場合、完全に靭帯が断裂した状態。
になります。
二度や三度の場合は手術適応となることが多いです。
捻挫は放っておいてしまうと靭帯が損傷した状態が癖になってしまい、捻挫しやすい足首になってしまいます。このような状態になってしまうと靭帯で関節を支えきれなくなる為、骨にも炎症が起きやすく最悪の場合、骨折にも繋がってきてしまいます。
足首がいつもと違うと感じたらすぐに受診して頂くとこを強くお勧めします。

足関節捻挫の改善方法

まず捻挫をしてしまった場合はすぐにRICE処置を行えるかどうかで悪化するかしないかが分かれます。
RICE処置とは、安静(Rest)、冷却(Ice)、圧迫(Compression)、挙上(Elevation)の4つの処置の頭文字を取ったものです。基本的にこの処置ができていれば、それ以上に酷くなる場合は低くなります。ただ、この処置が出来たからといって改善できる訳ではありません。
痛みが取れた後のケアをしなければまた捻挫を繰り返すだけになります。その為には、「姿勢」「柔軟性」「筋力」を改善し、身体を根本的に改善させていく必要があります。

足関節捻挫の改善に効果的な当院の施術メニューは？

当院では様々な症状に対してアプローチ出来るよう多種類な施術メニューを行っています。
まず捻挫の急性症状に対しては、炎症が強く出ている場合が多いのでその炎症を抑える方法としてアイシングや特殊電気を患部にかけた施術を行っています。
また捻挫をしやすかったり、痛みが長引いてしまう原因として、足の左右差や筋肉の硬さによる可動域の悪さが原因となってきます。
それに対しての施術法としては、「矯正治療」と「筋膜ストレッチ」という施術メニューです。
矯正治療は、骨格にアプローチし根本的なバランスを整えていく施術です。
筋膜ストレッチは、筋肉の周りの「膜」に対してアプローチする施術です。筋膜は全身に繋がっているため1箇所で固まってしまうと全体的に柔軟性は低下してしまい、関節の可動域も低下します。

その施術を受けるとどう楽になるのか

先程お伝えした、アイシング、特殊電気、矯正治療、筋膜ストレッチが足関節捻挫でご来院された患者様に対して行う主な施術メニューです。
足関節捻挫をすると当然、歩行困難になり運動もまともに出来ない状態になります。アイシングや特殊電気で痛みを取り、歩行や運動が可能な状態にします。
その後は捻挫を繰り返し、また運動が出来ないという状態にしない為のケアとして矯正治療や筋膜ストレッチなどで身体を根本的に改善させ、今まで以上のパフォーマンスが望めます。

改善するための治療頻度はどのくらいか

これらの施術を行い痛みを取り、根本的な改善まで持っていくには継続的な施術は必ず必要になってきます。来院
今までの身体の悪い状態は癖づいてしまっている為、2、3日で身体は戻ります。
その為、当院が推奨している通院ペースは週に2、3回としています。また身体の生まれ変わりの期間は決まっている為、3ヶ月ごとに変化していき、まず初めの3ヶ月〜6ヶ月で痛みが取れてきます。何十年もの癖を取り身体を根本的に改善させるにはトータルで1年しっかり施術する必要があります。