腰痛・ぎっくり腰

当院の矯正治療は医師監修の施術なので安心・安全・効果的!
悩みタイトル

  1. 明るい挨拶

    朝起き上がるとき腰が痛い
    下の物を取る時に腰を前にかがめるのが辛い
    靴下やズボンをはくのが辛い
    腰を反らしたりするのが辛い
    振り向くのが辛い
    長時間の同じ姿勢が辛い
    足のハリ感がある
    足に痺れが出る

    そんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか?
    実は整骨院を受診される患者様のお悩みで、1番多いのが腰痛です。

    佐倉大崎台接骨院では、腰痛に対して対症療法ではなく、原因を特定し根本的に改善することを目的とした施術を行っております。

  2. 腰痛に対する当院の考え

    明るい挨拶

    ◎筋肉性の腰の痛みの場合
    まず症状をよく診させて頂き、急性で痛みが強く出ている場合は患部を避け施術を行います。腰をかばって負担がかかっている部分を施術することにより、痛みの広がりを抑え、腰を支えられるようにしていきます。痛めてから3日以上の間隔が空き、熱感や痛みが引いて痺れなどが出ていない場合は、筋力強化と矯正を行い、腰にかかる負担の軽減をはかりましょう。
    ◎腰の骨の歪みによる腰痛の場合
    骨の歪んだ方向に筋肉が引っ張られてしまったり、腰椎の前弯・後弯が強くなることにより他の部分に負担が掛かり、広い範囲で痛めてしまうこともあります。
    筋肉をほぐして痛みをとっても、時間と共にまた負担が蓄積され、痛みが繰り返される可能性が高いです。ですので根本的な改善をするためには歪みをとらなければなりません。痛みをとり、歪みを整えた上で、質の良い筋肉をつけ、正しい姿勢を身に付けていかなくてはならないと思っています。
    腰痛予防にはご自身でケアをすることがとっても大切です。しかし筋力をつける為に無理な筋トレをしたり、歪みを取る為に身体を無理に捻じったり伸ばしたりすると、逆に痛めてしまう可能性もあります。ですので、しっかりとお身体にあった施術を受けて頂きたいと思っております。

  3. 腰痛を放っておくとどうなるのか

    明るい挨拶

    腰が痛いのを放置し、そのままにしておくと筋肉がどんどん硬くなり、動くたびに痛みが出たりひどい場合は痺れなども出てしまいます。
    症状の度合いにもよりますが、痛みだけなら数日から数週間の治療で改善できます。
    しかし放っておくとぎっくり腰になったり、また同じような状況や時期にそれを繰り返してしまうこともあります。1年に1回は必ず「ぎっくり腰」になってしまう・・・ といった方もいらっしゃいますが、ひどい時は自力で立ったり歩いたりできず、救急車で運ばれるケースもあります。
    痺れが出てしまった場合は、改善までに長い期間が必要となります。
    負担が筋肉だけではなく骨にまで及んでしまった場合、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、すべり症・分離症などを発症することもあります。
    そうなった時には「手術をするしか方法が無い」と言われるかもしれません。
    最近では保存療法も浸透してきた為、手術をしないという選択肢も増えましたが、それは症状を緩和させうまく付き合っていくということになります。
    そうなった時に、自分の思うように身体を動かしたり、やりたいことが出来なくなってしまい後悔するかもしれません。
    そうなる前に、しっかりと腰の痛みを改善しましょう。

  4. 腰痛の改善方法

    明るい挨拶

    腰痛について以前は「安静にして」とお伝えすることが多くありましたが、最近は様々な研究結果から日常生活で無理のない範囲で動かす方がその後の経過が良いということが分かってきました。
    ピクリとも腰を動かせないぐらいの痛みがあれば安静にしていないといけませんが、長時間同じ姿勢をとらないようにし、痛みの出る動きを避け、できる範囲内で日常生活を送っていただいた方が、筋力が落ちずに済み、その後の回復も早くなります。
    無理のない範囲内で動くという事が定着しつつある中で、自分でできる腰痛改善方法としては、腰痛体操や足などのストレッチをすることもオススメです。
    また冷えも原因の1つと考えられている為、急性期のアイシングも冷やしすぎないようにしましょう。腰を冷やしたことにより身体全体が冷え切ってしまわないよう「足は温める」などもオススメです。
    腰痛体操も痛みのでない範囲で出来ることを少しずつ繰り返し行いましょう。もしその動きをしようとして痛みを感じたら、無理に動かさず違うものをやってみると良いでしょう。
    足のストレッチなども後ろだけを伸ばし続けるのではなく、前側や外・内側など筋肉はたくさんありますので、しっかりと伸ばしたい筋肉を伸ばせるよう1つ1つ丁寧にゆっくり時間をかけて行いましょう。

  5. 腰痛にはどんなメニューがおすすめですか?

    姿勢矯正

    腰痛を引き起こす原因は人それぞれです。その原因となっているもの次第で、オススメのメニューは変わってきます。
    筋肉の炎症状態が強ければ、電気療法で痛みを消す必要があります。
    また筋力不足からくる痛みなのであればEMSで筋力をつけるような電気治療を行います。
    骨格の歪みが引き起こすものであれば、全身の骨格を整える矯正治療、神経の興奮状態を緩和させるためには鍼治療、と治療法は様々です。
    その都度状態を把握させていただき、効果的に痛みを取る治療をご提案させていただきたいと思います。

  6. 改善するにはどのくらいの頻度で通えばいいのか

    明るい挨拶

    痛みが強い時には、痛みが落ち着くまでは毎日継続して通院しましょう。
    少し症状が落ち着いてきたら、週に3~4回の通院をお勧めします。
    せっかく治療をしても、身体は慣れた悪い状態に戻ろうとしてしまいます。
    筋肉と骨格に良い状態を覚えさせることが必要ですので、適切な頻度で継続してご来院いただきたいと思います。

  1. 腰痛関連でよくある質問と回答①

    明るい挨拶

    腰痛関連でよくある質問は「なんで腰が痛くなるの?」といった質問です。腰痛の方はなんで腰にこんなにも強い痛みが出るのかと不思議な顔をして質問をされます。この質問の対応としては「お身体で腰にこのように強く痛みが出る原因としては2つ挙げることができます。まず一つ目に骨盤の歪みがある事です。骨盤の歪みがあると背骨の側湾が出来上がります。側湾があると脊柱起立筋という筋肉が左右非対称に負担がかかってきてしまい、2倍3倍負担がかかってきます。二つ目は臀部、大腿部の筋肉の硬さです。臀部、大腿部の筋肉は骨盤の後面についており、そこの筋肉が硬いと骨盤を下に引っ張ってしまい腰の筋肉が常に張った状態になってしまうから痛みとして出てきてしまいます」といった内容の返信をいたします。

  2. 腰痛関連でよくある質問と回答②

    明るい挨拶

    腰痛を放置するとどうなるか?
    毎日の日常生活で立ち仕事や座り仕事や重い物を運ぶ仕事だったり色んな原因で腰に違和感を感じる人が多いかと思いますが、その腰の痛みを放置してしまうとギックリ腰、ヘルニア、狭窄症などになる恐れがあります。
    例えばギックリ腰になるとベッドから起き上がれなくなったり動けなくなったりするのとヘルニア、狭窄症になると腰から足先まで痺れが出てしましい歩きにくくなったりするので日常生活にも支障がかなり出てしまいます。
    しまいには、その状態が悪くなると手術になる可能性があるので少しでも腰痛が出始めたらそのままにせずしっかりと治療していきましょう。

  3. 腰痛関連でよくある質問と回答③

    明るい挨拶

    必要な治療期間は?
    腰痛の改善に必要な期間についてご説明していきます。腰痛も他の症状と変化していく期間や改善していく順番はほぼ変わりません。人間の細胞は約3ヶ月周期で生まれ変わるため、症状や骨格、姿勢も3ヶ月周期で変化していきます。まず最初の3ヶ月で痛みや症状は2〜3割ほどになっていきますが3.4日で症状が戻ってしまいます。姿勢もまだ定着しきれないので戻りやすさを感じる方が多いです。6ヶ月が経つと症状も姿勢も安定してくるので段々と戻りやすさを感じなくなってきます。6ヶ月でもまだ長期間良い体の状態を維持することは難しいため私たちは12ヶ月の治療期間をおすすめしています。一年間しっかりと治療を行うことで筋肉、骨格共に健康な状態を保つことができるようになっていきます。

  4. 腰痛関連でよくある質問と回答④

    姿勢矯正

    おすすめの施術方法は?
    当院にご来院された方のほとんどが骨格矯正を受けています。腰痛の原因の一つである骨格のずれ、姿勢を正しい位置に戻すことにより筋肉に対する負担を取り除いていきます。筋肉は骨に付着するため骨格のずれや猫背などの姿勢の悪さによって筋肉が伸ばされ続けたり、縮み続けた状態になってしまいます。繰り返し負担がかかった筋肉は硬くなり痛みが出てきてしまうのです。腰痛の患者様でも痛みの原因が足の骨格のずれからくるものであったり、離れた場所に原因がある場合も多いので全身の骨格をしっかりと正しい位置に戻すことのできる全身矯正がおすすめです。

  5. 腰痛関連でよくある質問と回答⑤

    明るい挨拶

    ④でご紹介した骨格矯正のほかに痛みの直接的な原因である筋肉に対する施術内容についても説明していきます。筋肉の硬さの度合いや痛みの強さによっては矯正だけでは辛さがすぐに戻ってしまい、痛みが取れづらい患者様もいらっしゃいます。そういった患者様が受けられているのが骨盤はがしと楽トレです。骨盤はがしはその名の通り骨盤周りの筋肉に特化した施術法で臀部の筋肉が硬い方、反り腰が強い方におすすめです。もう一つの楽トレは電気を使った施術法で体幹を支えるインナーマッスルを鍛えることで腰の負担をとっていきます。姿勢の維持が続かない方、デスクワークで座りっぱなしの方におすすめです。

佐倉大崎台接骨院のご案内

住所:〒285-0817 千葉県佐倉市大崎台3-1-1 志志久良ビル1階 TEL:043-312-4177

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