寝起きや、長時間同じ方向に首を傾けた後、
首が痛くて回せなくなったこと、一度はありませんか？
これは伸ばされ続けた筋肉が伸ばされたままではたまらないので、
一生懸命元に戻ろうと異常収縮を起こしてしまい、
筋肉に炎症が起きてしまったのが原因です。
有効な治療法としてストレッチがあり、
今回は痛くないストレッチ方として操体法理論をご紹介します。
例えば首の左側が痛い場合、
痛くない右側に首をゆっくり倒していきます。
このとき右手で、顔の右側に抵抗を加えるように
下から力を加えて押します。
3～4秒力を入れ、その後すっと力を抜きます。
これを5回ほど繰り返すと痛かった左側の痛みが和らぐのです。
それでも効果のない方は、ぜひ1度当院へご来院ください。
総武本線佐倉駅南口徒歩5分
佐倉大崎台接骨院
千葉県佐倉市大崎台3-1-1 志志久良ビル1階
TEL:043-312-4177
