五月病｜本八幡駅北口接骨院

五月病は新社会人など新しい環境に出ていく人や新しい配属先、転職先に行く人に多かったり人間関係で悩む方が多いため少しでもストレスを抱えたり悩みがある方は身近の家族や友達など信頼できる方にお話しすることが一つの対策としてあるので周りの方に相談してみたらいいと思います。
また私たちは施術だけでなく施術のことプライベートのことについてもたくさんお話をしますので、私たちでよければいつでもお話をしてください。
また、当院では五月病で悩む方に対する施術がいくつかありますので放っておかず私たちに些細なことでも聞いて早めに対処するようにしましょう。

新生活が始まると慣れないことが多く、知らないうちにストレスが溜まってきてしまいます。気づかないうちに無理をしてしまうことも少なくありません。また、仕事の内容や環境が合っていないために、適応障害を起こしてしまっていることもあります。こうして1カ月が過ぎ5月になる頃に、身体のだるさ、疲れやすさ、物事を悲観的に考えてしまう、よく眠れない、食欲がないなどの心身の症状が現れることがあります。これを五月病といいます。ですので放っておいてしまうと心身ともに疲れてしまい身体を崩してしまうのはもちろんのこと、うつ病などの精神疾患にかかりやすくなりますので注意することが大切です。

五月病に対しての改善方法はいくつかあります。
一つ目は、会話でストレスを解消しましょう。同僚や同期、家族や友人などとのコミュニケーションの機会を大切にしましょう。食事も1人で食べる孤食はなるべく避け、リラックスできる時間を増やすことにつなげるといいです。
二つ目は、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。不規則な食生活、偏った食事内容は脳内の栄養不足を招いてしまい、感情をコントロールする神経伝達物質であるセロトニンが不足します。
三つ目は、質の良い睡眠をとりましょう。睡眠は疲労回復に重要な役割を果たします。睡眠の質を上げるために、起床・就寝の生活リズムを整えて、夕食は寝る2時間前までにとり、寝る前にテレビやパソコンを見ないなどの生活習慣を身につけるといいでしょう。

五月病の軽減に効果的な当院のメニューは、頭蓋骨矯正施術になります。五月病の方は質の良い睡眠が取れていなかったり、日常的にリラックスできていない方が多いです。この頭蓋骨矯正施術というのは、頭や首周りについている筋肉にアプローチをかけていく施術になります。首周りの筋肉が固まってしまうと肩こりにもつながって仕事などに集中できなくなってしまうことがあります。

頭蓋骨矯正施術を受けていただくと、首周りの凝り固まった筋肉がほぐれて首の可動域が上がったり、側頭筋などにアプローチをしてあげると頭痛で悩まれている方も改善されたという意見が多いためとてもおすすめです。また、頭から首周りの固まっている筋肉をほぐしてあげることにより睡眠の質も上がりリラックス効果も期待できます。

五月病の改善に必要な施術頻度としては、症状の辛さなどにもよりますが症状が強かったりする際は少なくても週3.4日は施術を受けていただくと症状としてはかなり変化を感じていただけると思います。症状が軽くなってきますと週1ぐらいに落としていただいてもいいと思います。人の体の細胞が変化し始めるのが3ヶ月と言われているので最低でも3ヶ月続けてみるといいと思います。