不眠症Q&A
不眠症関連でよくある質問と回答①
Q 不眠症でなかなか寝られず困っています。疲れや痛み、倦怠感がなかなか取れないことは不眠症と関係があるのでしょうか？仕事にも影響していてストレスを感じるので、軽減方法や対策を教えてください。
A 不眠症で寝られないことにより、疲れや痛み、倦怠感が取れにくくなることはあります。本来人間の体は睡眠をとることにより回復していく仕組みとなっています。そのため、睡眠が取れなかったり、質が悪くなってしまうと、体に備わっている自然回復力や免疫力が低下し、疲労回復や鎮痛に時間がかかってしまいます。
また、睡眠が取れないことから日中の眠気や頭が冴えなくなり、自律神経の乱れが起きて筋肉が張りやすくなったり、痛みが出てきたり様々な症状をきたすこともあります。
当院では、それらの軽減のため筋肉をほぐしたり自律神経を整える施術などを行なっておりますので、お気軽にご来院ください。
不眠症関連でよくある質問と回答②
Q 「寝付きが悪い」「寝てもすぐ起きる」「朝早く起きてしまう」「寝ても眠りが浅くなって十分に寝た気がしない」「週に数回眠れすに朝を迎えていることがある」などの症状を軽減させる施術はありますでしょうか？
A 不眠症になりやすい方で自律神経が乱れている方は多くいらっしゃいます。それにより全身の神経が興奮状態に陥り、筋肉の緊張が強く出てしまったり、体の歪みに繋がることもあります。
当院では筋肉の緊張をとるために手技療法を行いほぐしていきます。また、硬さに応じて鍼施術を行います。歪みが出ている方に対しては矯正を行い整え、体にかかっている負担をとっていきます。
自律神経の乱れに対しては全調整鍼という自律神経を整えることに特化した鍼施術を行い自律神経の興奮を抑えていきます。そのような施術の反復で不眠症の症状を抑えていきますので、お気軽にご相談ください！
不眠症関連でよくある質問と回答③
Q 自律神経が乱れてしまいなかなか寝ることができません。自律神経を整える事ができれば不眠症は良くなりますか？そのような施術はあるのでしょうか？
A 自律神経を整えることで不眠症の症状が軽減されていく方は多くいらっしゃいます。当院では手技療法、鍼施術、矯正施術、ストレッチ、全調整鍼といった施術の反復で自律神経の興奮を取り除き、不眠症の症状を抑えていきます。
症状の強さにもよりますが週に最低でも２回ほどの施術を行い経過を観察することをお勧めしております。１回の施術でも効果を感じる方が多いですが、3ヶ月ほど継続していただけると変化が出てきます。また、更に続けることにより安定して良い状態を保つことができるようになりますので、ご来院お待ちしております。
不眠症関連でよくある質問と回答④
Q 不眠症になった場合、私生活では何に気をつけると良いですか？また、ストレスからくる不眠症にはどのような施術が効果的なのでしょうか？
A 私生活においては、まず寝る前にできるだけリラックスする時間をとることが大切です。寝る1時間ほど前から、部屋の明るさを調節したり、スマートフォンを見ないようにしたり、寝る前にストレッチをするなど、心だけでなく体もリラックスできるように取り組んでみてはいかがでしょうか。ストレッチなどは当院でやり方などをお伝えさせていただきます！
また、ストレスからくる不眠症は、自律神経の乱れを強く起こしていることが多いため自律神経を整えることをオススメします。
不眠症関連でよくある質問と回答⑤
Q そもそも何故不眠症になるのでしょうか？対策方法や考えられる原因を教えて欲しいです。また、不眠症になると体にどんな悪影響を起こすのでしょうか？
A 不眠症には様々な原因があります。連日の夜ふかし、寝る前にスマートフォンを長時間見たりなど不規則な生活によるものや強いストレス環境にあり自律神経が乱れることによる覚醒など様々です。
不眠症になることにより、疲労感が取れない、体が痛い、倦怠感が取れない、日中に眠たくなるなど日常生活に支障をきたすようになります。また自律神経が乱れ、免疫力や回復力が落ち、内臓の働きが悪くなることも多くあります。
不眠症は様々な症状を引き起こす可能性がある為、早期かつ的確な施術をオススメします。
