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むちうちなら幕張南口整骨院

幕張南口整骨院

便秘|幕張駅

皆様こんにちは!
幕張南口整骨院です。

本日は多くの方が悩まされている「便秘」についてお話いたします。

毎日排便はありますか?

本当の理想的な排便回数は、前日食べた回数3食なら3回といわれていますが、
1日に1回という方がほとんどではないでしょうか?

統計によると、1日に1回排便のある人は男性は約4割、女性は3割と実はとても少ないのです。

その原因には

・食生活の偏り
・水分摂取量の少なさ
・便意を我慢してしまう
・運動不足
・自律神経の乱れ

など様々な原因が考えられています。
便秘の原因の中の1つである自律神経の乱れというのはよく耳にすることがありますが、
自律神経は私達の身体の心臓を動かしたり、汗をかいたり、体温を維持するなど無意識で働いている神経です。
自律神経は大きく分けて2つあり、交感神経と副交感神経とあります。
私達の身体が活動している時(運動時などは)には交感神経が活発に働き、
反対に睡眠やゆっくりしている時には、副交感神経が働いています。
このバランスが、ストレスや不規則な生活で崩れると自律神経の働きが悪くなってしまい
肩こりや頭痛、動悸や息切れ、イライラや疲れやすさ等の症状や「便秘」へとつながってしまうのです。

自律神経を正常に働かせる為には、
食生活を整え、規則正しい生活を心がけることと、十分な睡眠休養をとることが大切です。
また過度なストレスを溜め込まないように、
ストレスの無い生活をすることは難しいので、ストレスを上手く発散させ、かわすことを心がけることで、自律神経の乱れの軽減につながっていきます。
自律神経が整うことが「便秘解消」への1つの方法です。

幕張南口整骨院では、
このような自律神経からもたらされる便秘症状の改善等のご相談も承っております。

是非一度ご相談ください。

幕張南口整骨院
043-306-4811

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幕張南口整骨院のご案内

【住所】〒262-0032 千葉県千葉市花見川区幕張町5-188-1
【電話】043-306-4811

幕張南口整骨院景観
受付時間 土・日・祝
9:30~12:30 8:00~12:30
15:30~21:30 15:00~17:00

年中無休で営業 ※年末年始を除きます

当院までの地図

○JR線「幕張駅」から徒歩3分

○幕張駅入口交差点。千葉銀行幕張支店からすぐ!

詳しい案内は「所在地・地図」でご覧になれます。

駐車場2台分あります。
※詳しくは直接院へご連絡ください。

※2020年1月21日で「さか井パーキング」は契約終了となりますので、Timesパーキングの方をご利用下さい。

幕張南口整骨院マップ


○ JR「幕張駅」から幕張南口整骨院までの道のりです。

JR「幕張駅」→ 3分
改札を出たら右折します
1.改札を出たら右折します
右折しましたら、突き当りに階段があります
2.右折しましたら、突き当りに階段があります
階段を下ります
3.階段を下ります
階段を降りましたら、タバコ屋さんとビルの間の道に行きます
4.階段を降りましたら、タバコ屋さんとビルの間の道に行きます
.道に出ましたら直進です
5.道に出ましたら直進です
踏切があるので注意して渡ってください
6.踏切があるので注意して渡ってください
千葉銀行様が見えてきましたら、間もなくです
7.千葉銀行様が見えてきましたら、間もなくです
交差点手前、左手に店舗があります
8.交差点手前、左手に店舗があります
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  • JR総武線 幕張駅から 徒歩3分!

    043-306-4811

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